危害牙齒健康的常見因素(1)

牙齒是我們用來咀嚼食物的利器， 因為有了牙齒才讓我們生活的更健康， 更幸福。 所以， 我們要特別珍惜並不遺餘力的保護牙齒。 但生活中一些危害牙齒健康的常見因素需要引起大家的特別注意。 進入我們的養生保健欄目， 聽聽專家們的具體介紹吧。

專家指出， 一般來講危害牙齒健康的常見因素有以下幾種：

吃甜食後立即刷牙

本來大家以為這是一個保健的好習慣， 殊不知卻是危害牙齒健康的常見因素之一。 專家指出， 吃了甜食後， 口腔環境變為酸性， 琺瑯質稍微變軟。 如果立 即刷牙， 琺瑯質極易受損，

導致牙齒變得敏感。 吃甜食後至少間隔半個小時再刷牙。 晚上洗漱後不要再用清水漱口， 因為牙膏裡的氟化物會為牙齒提供一整晚的保 護。

刷牙次數過多

專家指出， 每天刷牙次數過多也是危害牙齒健康的常見因素。 刷牙次數過多會損傷牙齦處的齒面。 專家建議， 牙刷的毛不要過硬， 刷牙時與牙齒呈45度角， 並做輕柔的畫圈運動。

眼藥水

眼藥水是危害牙齒健康的常見因素之一， 你相信嗎­一些藥物， 如抗抑鬱藥、止疼藥、眼藥水、抗組胺和降壓藥可導致口幹、減少唾液的分泌。 常吃上述藥物的人要經常做吞津練習， 比如含棗核等。

水果茶

很多水果有養生的效果， 很多人便將水果製成茶， 其後果就是危害了牙齒的健康。

專家指出， 許多水果茶裡的酸性物質可以腐蝕牙齒琺瑯質， 其中以檸檬和黑加侖最嚴重。 為了減少損害， 可多喝紅茶或綠茶。 紅茶能預防牙菌斑， 綠茶可預防蛀牙。

游泳

氯元素會腐蝕牙齒， 是危害牙齒健康的常見因素， 游泳池使用的消毒水中通常含有氯元素， 需要引起大家的注意。

健康零食

專家指出， 即使是水果等保健食品吃多了也會危害牙齒的健康。 牙齒一天只能抵禦5次酸性物質的“攻擊”。 建議大家堅持按規律一日三餐， 少吃零食。 吃萬東西要養成漱口的習慣， 吃塊無糖口香糖也可以刺激唾液分泌， 從而達到殺菌、抑制牙菌斑的作用。

相信大家都很清楚牙齒對我們的重要性， 既然大家對於危害牙齒健康的常見因素也有了一定的瞭解，

平時一定要注意保護好牙齒， 避免觸及這些危害牙齒健康的因素。 做好預防準備工作， 注意飲食衛生， 養成良好的生活習慣。