手脫皮吃維生素b幾_手脫皮補充什麼維生素

如果發現， 手掌有蛻皮的情況， 可能是由於手的皮膚表面過敏導致的蛻皮。 也可能是由於自己的血熱導致手脫皮的現象， 造成手脫皮很可能是由於我們身體中缺少維生素A。 這時， 我們可以多吃一些胡蘿蔔和動物的肝臟， 平時多吃蔬菜和水果， 最好是吃一些橘子， 橘子含有多種維生素， 獼猴桃的維生素C的含量也是相當高。

一、手脫皮補充什麼維生素

1、缺乏維生素A

手脫皮的原因有很多種， 並不是一種情況造成。 比如說當我們身體內缺乏維生素A之後， 手就會有脫皮現象。 這個時候我們就可以在日常的生活當中多吃一些胡蘿蔔。 如果你沒有痛風的毛病動物肝臟也可以適當吃一些。

2、缺乏維生素B

維生素B的缺失也是手脫皮的重要原因之一， 維生素B又包含b1和b2不管缺少哪種， 手都會脫皮。 多吃一些綠色的蔬菜可以幫助我們很好的補充維生素B。

3、缺乏維生素C

缺少維生素C也是會引發手脫皮的， 多吃一些水果會對手脫皮有幫助， 我們通常吃的食物裡面包含各種維生素， 對於一般人來說這些維生素已經能夠支撐身體， 但是對有些人來說， 這些食物中的維生素並不夠身體使用， 尤其是不按時吃飯，

4、缺乏維生素E

手脫皮很大程度上是身體缺乏維生素E所造成的， 平時儘量多吃一些含維生素E較高的食物。 比如梨。 每天洗手後或者睡前塗抹護手霜， 也可以用維生素E丸擦在手上， 一邊抹一邊按摩， 對手部的吸收會比較好。

二、手脫皮吃什麼水果好

1、草莓。 草莓的維生素C含量高， 營養素含量豐富， 每天四五顆草莓， 就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。 對人體皮膚和神經系統生長發育具有良好的促進作用。

2、橘子。 含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質， 是維生素C和鉀的上等來源， 是維生素A的中等來源。

3、獼猴桃。 維生素C含量相當高， 一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多；還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。