醫生支招 眼球如何“做運動”
科技發展的太快， 現在我們的大腦天天都很累， 眼睛也很累， 但是我們可能只關心了我們的大腦， 卻忽略了我們的眼睛， 大家發現了沒有， 其實我們在豐富了大腦， 打發了時間的同時， 同樣也傷害了我們的眼睛， 那麼我們改如何改善這一現象呢？其實這個方法很簡單， 就是讓眼部做運動， 該如何讓眼球做運動呢？大家是不是也很想讓眼睛健康， 讓眼睛做運動呢？一起看看吧。
很多人都喜歡上了它的便捷功能， 可是也因此忽視了眼睛的健康。
醫院眼科醫生表示， 他最近接診了幾位眼部不適的患者， 其中一位20多歲的女孩子， 長時間抱著手機玩， 加上戴著隱形眼鏡， 導致了角膜炎， 眼睛紅腫、佈滿血絲、眼角奇癢難忍。
醫生建議大家日常要注意保護眼睛， 最好做到以下幾點：
1.不在光線過強或過暗的環境下， 以及晃動的車船上玩手機。
2.不能直視光線過強的發光體。
3.保持正確的姿勢， 保持與手機一尺的距離。
4.不能過久地接觸螢幕（電腦、電視、手機）， 做到勞逸結合。
5.近視配鏡後要做到科學戴鏡， 看遠需戴， 看近無需戴。
6.平時多做戶外運動， 多看遠處的綠植。
另外， 醫生告訴大家一個讓眼球“做運動”的辦法。
做法：兩腳分開與肩同寬， 挺胸站立， 頭稍仰。 瞪大雙眼， 儘量使眼球不停轉動（頭不動）， 先從右向左轉10次， 再從左向右轉10次。 休息10分鐘之後再重複上述運動， 如此3遍。
另外， 早上起床後， 先將雙手互相摩擦， 待手搓熱後以手掌貼雙眼， 反復3次以後， 再以食、中指輕輕按壓眼球， 或按壓眼球四周， 也是一個緩解眼疲勞的好方法。
怎麼樣， 大家看完以後是不是感覺其實讓眼球做做運動其實不是那麼困難，
