如何消除水腫體質

水腫體質對於愛美的女性會是一種煩惱， 人人都希望自己平時是美美的吧。 很多人經常抱怨喝水都會發胖。 水腫體質的形成主要是因為平時攝入的水沒有很好的排除， 平時我們無論是喝水還是吃飯都要有排泄， 水腫就是因為小便次數太少了， 建議從飲食方面進行調理。

水腫主要是因為過多的攝入水分或者是上廁所的頻率太小所導致的。 如果想減肥或者保持身材的女性可以嘗試以下方法：

第一， 一定要少吃肉， 尤其是豬肉， 少吃或不吃為妙， 這是我的親身體會。 豬肉很容易產痰濕， 使脾胃難以運轉。 若要補充蛋白質， 可適當吃些雞肉魚肉等。 總之記住， 對於您這樣的體質， 蘿蔔青菜保平安， 是最適宜脾胃消化的。 多吃蔬菜， 冬季吃水果最好切成小塊用熱水燙一下再吃， 不會使胃部受涼。

第二， 不要吃寒涼之物， 不要喝咖啡綠茶。 不要吃苦的， 過鹹的， 辛辣的。 飯菜要口味淡些。

第三， 不要吃甜食， 甜食也會使脾胃消化很不好。

第四， 多吃山藥， 做粥， 蒸食或炒菜均可。 如果您有大便稀薄的問題， 可以多食芡實， 收斂作用很好， 不要喝蜂蜜， 即使是暖性花的蜂蜜， 會滑腸， 牛奶最好少喝， 難消化。 其他的食物， 都可以適當吃， 比如蘑菇對胃比較好， 可以常使用， 薏米煮粥利水去濕， 若能把山藥薏米一起煮粥效果更好。

當您覺得腸胃功能好轉以後， 繼續戒涼寒之物， 可以適當進補。 但是水腫嚴重的時候最好素食。 以便排除水濕。

體質調理是一個漫長的過程，