​晚上可以喝綠豆湯嗎？

綠豆湯的功效對人體是有涼血和清熱解毒的， 在夏天飲用是特別好的。 晚上時候儘量少喝綠豆湯， 因為在晚上時候胃部的消化功能是減弱的， 如果攝入過多食物， 對胃部有一定的負擔作用。

綠豆功效：

1.綠豆性味甘涼， 有清熱解毒之功。 夏天或在高溫環境工作的人出汗多， 水液損失很大， 鉀的流失最多， 體內的電解質平衡遭到破壞。 用綠豆煮湯來補充是最理想的方法， 能夠清暑益氣、止渴利尿， 不僅能補充水分， 而且還能及時補充無機鹽， 對維持水液電解質平衡有著重要意義。 綠豆還有解毒作用。

2.如發生有機磷農藥中毒、鉛中毒、酒精中毒(醉酒)或吃錯藥等情況， 在醫院搶救前都可以先灌下一碗綠豆湯進行緊急處理。 經常在有毒環境下工作或接觸有毒物質的人， 應經常食用綠豆來解毒保健。 綠豆中的鈣、磷等可以補充營養， 增強體力。

3.每天早上一碗綠豆粥或者是小米粥或者是白米粥都是不會發胖的.因為他們含的熱量不多。 人體每天消耗的比這個卡路里多得多,就是你喝過粥以後靜坐不動,這個能量都會被人體自身新陳代謝消耗掉~

晚上喝綠豆粥是不會發胖的， 大家不用擔心， 吃綠豆湯只是可以給身體補充營養， 讓身體的體質更好， 綠豆粥非常的清淡， 在晚上的時候吃的食物都是需要清淡的， 而綠豆粥在晚上的時候吃可以， 在早上的時候吃也是可以的， 但是不要每天都吃這個， 這樣營養不能得到均衡的效果。