黑芝麻怎么吃可補腎？
大家都知道， 黑芝麻具有很高的營養價值， 經常食用， 可起到補腎、烏發、延緩衰老以及減肥等功效。 那你知道黑芝麻怎么吃可補腎?相信這是很多人都比較關心的問題， 今天我們就一起來了解一下。
研究表明， 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質， 還有糖類、維生素等營養。 黑芝麻還含有多種人體必需的氨基酸， 氨基酸在維生素的作用下， 能加速人體代謝， 多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞， 黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
黑芝麻怎么吃可補腎?
１、脂麻粳米粥
黑脂麻30g、粳米60g。 加水煮成稀粥食，
源于《本草綱目》。 本方主要取脂麻補肝腎以健筋骨。 可用于肝腎兩虛、筋骨不健、四肢酸軟無力等。
２、黑芝麻粥
取黑芝麻25克， 炒熟后搗碎， 加適量大米煮成粥， 每天1次食用。
功效：可改善由于肝腎虛弱所引起的頭發早白， 對“少白頭”有良好的治療作用。 ?
