鹼性食物和水果

在生活中我們應時刻注意自己的身體健康， 而合理的健康的飲食是維持健康的重要條件， 據瞭解， 鹼性食物和水果都是可以對身體起到有益的幫助的， 在平時大家不妨適當的增加這些食物的攝入量， 下面， 我們就具體來瞭解一下鹼性食物有哪些， 以及鹼性的水果有哪些。

相信大家都知道鹼性食物和水果都是對身體健康有益的， 在平時生活中大家最好是能夠多吃這樣的食物， 但是很多人卻並不明白哪些是屬於鹼性食物， 下面， 專家就來給我們介紹一下。

鹼性食物和水果

水果是大家最喜歡的養生食品， 鹼性的水果主要有獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。 梨子、枇杷、柳丁、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。 葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。 桃子、櫻桃。

從水果的鹼性程度區分：

1、屬於寒性的鹼性食物有：獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

2、屬於涼性的鹼性食物有：梨子、枇杷、柳丁、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

3、屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

4、屬於熱性的鹼性食物有：桃子、櫻桃。

上述專家就鹼性食物和水果做了介紹， 在平時生活中希望大家能夠對自己的身體情況有所瞭解， 並選擇適合自己食用， 對身體健康有益的食物， 以更好的維持健康， 如果因某種原因患上了疾病， 也可以根據實際情況通過食物來進行輔助治療。