春天多曬曬眼睛有助於預防眼睛疲勞

對於春天來說一定要注意保護好自己的眼睛， 特別是眼睛出現疲勞了應該怎麼辦呢， 如果眼睛出現問題了， 就應該及時的進行一些補救， 其實人們都說曬曬太陽不僅能夠有效的補鈣， 預防一些佝僂病， 對於眼睛的康健也是有好處的， 如果平時感覺到自己的眼睛有一些疲勞問題， 那麼就應該及時的做好預防措施， 特別是通過經常的進行曬太陽就能夠預防眼睛疲勞問題。

中醫說， 肝主目， 也就是說肝臟和眼睛之間是有著密切聯繫的。

當人過於勞累時， 或者心情抑鬱時， 都會傷及肝臟， 而肝一旦被傷， 就會讓眼睛覺得乾澀、困乏等， 所以有的人工作勞累時還會出現眼睛酸脹等。

而經常讓眼睛曬曬溫和的陽光， 則可以通過眼睛這個窗戶， 引入陽光， 達到補充肝陽， 疏泄肝氣和養肝的作用。 同時陽氣還是人體生命活動的原動力。 當人體的陽氣充足時，

曬眼睛時， 為了避免眼睛被陽光灼傷， 曬眼睛的時間最好選擇陽光柔和的早晨和傍晚。

對於學生和工作的人來說， 如果這兩個時間都沒法曬眼睛， 也有補救的辦法。

比如可以在繁忙的學習或工作間隙， 抽空倒杯茶， 坐在陽臺上， 全身放鬆， 面對太陽， 閉上眼睛， 讓窗玻璃和眼瞼濾去過於強烈的太陽射線， 讓溫熱的陽光透進眼球， 此時把意念放在眼周， 想像太陽的能量像熱水一樣注入身體， 全身都變得熱騰騰的。

通常， 照上述的方法曬上15分鐘眼睛， 疲憊、憂鬱的感覺會減輕不少， 又可以振奮精神繼續投入新的工作和學習了。

所以大家平時都說經常曬太陽效果真的是不錯的， 而且能夠有效預防身體各種疾病， 比如上面的一些具體的預防措施非常的有效， 特別是經常的進行曬太陽呢好處是很多的， 特別是一些用眼過度的人就應該及時的保護好眼睛， 尤其是要特別的注意預防眼疾， 不要傷害到眼睛， 因此平時就應該重視眼睛許多的保護措施， 多曬太陽就是最有效的事情。