大棗百合枸杞煮水

大棗除了可以直接吃以外還能用來熬湯或煮粥喝， 它含有大量的鐵元素， 多吃能夠補氣養血， 還能提高人體免疫力， 百合雖然是一種花， 但是也具有一定的藥物作用， 能夠清肺潤肺， 枸杞大都被人們用來泡酒、泡茶喝， 它也同樣能夠用來補氣血， 那么這三種東西可以放在一起熬湯喝嗎？

紅棗、枸杞、百合可以一起泡服。 沒有問題。 大棗含有鐵質， 補血佳品， 枸杞主要功效補腎益精明目， 百合滋陰潤肺， 清心安神。 此三品搭配相得益彰， 對人體非常有益的。

紅棗能提高人體免疫力， 并可抑制癌細胞：藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白

， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

枸杞紅棗百合湯

所需食材

主料:當歸15克 枸杞30克 棗(干)20克 百合100克

調料:鹽2克 赤砂糖50克

制作方法

1. 鮮百合逐瓣掰下， 撕去內膜， 加少許精鹽揉捏一下， 用冷水沖凈

2. 當歸、黃芪分別切成薄片， 混合后放入砂鍋

3. 加入清水500克， 用旺火煮沸后， 轉用文火燜煮20分鐘后潷出頭遍汁

4. 再加入清水250克， 煮沸后加入面合片及紅棗， 燜煮20分鐘

5. 挑出當歸、黃芪， 加入頭遍汁、砂糖煮溶

功能作用

大棗含有鐵質是補血佳品， 枸杞主要功效是補腎益精明目， 百合滋陰潤肺， 清心安神。 此三品搭配相得益彰， 對人體非常有益。

百合和枸杞可以直接泡水喝， 有很好的滋陰潤肺作用， 泡完的百合也是可以吃的。

合枸杞滋陰， 枸杞平肝柔肝， 枸杞還可補血，

百合可以潤肺止咳， 紅棗有健脾胃， 滋陰血的功效， 放在一起煮可以滋陰潤肺， 對身體很好。 也可以放一些谷芽一起煮， 有生津潤肺、補血安神和提高睡眠的作用， 還能增強肝臟的解毒和排毒功能。