糖炒花生米的家常做法

花生米是很多人喜愛的選擇， 這類食物吃的時候對身體各方面都有很好幫助， 而且吃花生米對身體能量補充也是非常不錯， 花生米含有豐富的蛋白質， 常吃對身體沒有損害， 花生米的製作方法如何呢， 常見製作方法就是炒花生， 這類製作方法簡單， 因此糖炒花生米的做法是不錯之選。

糖炒花生米的做法：

原料：花生米、白糖、油。

做法：

1、在炒之前先把幹花生米用水泡五六分鐘;(待水控幹之後)

2、一定要在油還是涼的時候放入花生米;

3、看見顏色變金黃色就起鍋。 (這時可以根據口味放入鹽或糖)

小貼士：

花生米食用

1、經常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰老。

2、治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。 每日早晨漱口後， 食花生油2～4湯勺， 連服1周。

3、治產後缺奶。 花生米60克、黃豆60克、豬蹄2只， 一同燉食。

4、治久咳。 花生米、大棗、蜂蜜各30克， 水煎後飲湯， 食花生米和棗， 每日2次。

5、治慢性腎炎。 方法一：花生米連皮、紅棗各60克， 煎湯代茶飲， 食花生和棗， 連服一周。 方法二：花生米120克、蠶豆250克， 放入砂鍋內， 加3碗水， 微火煮， 水現棕紅色、渾濁即可服， 服時加紅糖。

6、潤腸通便。 因花生米富含高油脂， 有潤腸功效， 在一定程度上能預防便秘， 可以經常吃， 根據自己的喜好， 如果通便不佳， 可以多吃一些， 否則一次不要吃太多。

在對糖炒花生米的做法認識後， 在家裡製作糖炒花生米的時候， 可以根據以上步驟進行， 不過也要注意的是， 在吃糖炒花生米的時候不能過多進行， 尤其在晚上的時候需要適量的選擇吃這類食物， 這樣才不會導致身體有肥胖的傾向。