沙仁粥的功效與作用

現在很多人想通過各種不同的食物來養生， 但是卻不知道哪些適合來養生。 對於不少人來說， 適當的喝粥能給身體增加很多的營養， 而且也能夠讓身體遠離一些疾病， 下面我們就來看一下沙仁粥這款粥品。

沙仁粥

【來源】 《養生隨筆》

【原料】 沙仁2-3克， 大米50-100克。

【製作】 先把沙仁搗碎為細末；再將大米淘洗後， 放入小砂鍋內加水適量， 如常法煮粥， 待粥將熟時， 調入沙仁末， 稍煮即可。

【用法】 每日可供早晚餐， 溫熱服食。

【療效】 健脾胃， 助消化。 適用於因氣滯或脾胃濕冷而引致的脘腹脹滿、疼痛、嘔吐、泄瀉、消化不良等。

上文我們介紹了沙仁粥的做法，