孕婦能吃韭花嗎
孕婦能吃韭花嗎?孕婦是能吃韭花的哦， 并且韭花針對孕婦來講有許多 服用使用價值， 諸位孕婦盆友可不必錯過。 自然， 一切食材都不可以吃太多， 韭花都不列外， 在服用時孕婦應忌諱適當標準。
一、孕婦能吃韭花嗎
孕婦能吃韭花的， 可是應適當， 不能吃許多， 由于韭花是辛辣食物涼性食物， 孕婦吃多了會造成腸胃不適， 乃至有小產的風險。 此外吃韭花易容易上火。 中醫養生學覺得莧菜有壯陽補腎的功效， 因此孕婦不能多吃韭花， 吃多了會造成氣血太旺而出現容易上火躁熱等病癥。
自然， 孕婦適當吃韭花， 還是對身心健康有益處的。 莧菜豐富多彩的胡羅卜素， 維他命C及鈣、磷、鐵等12中身體所需要的多種多樣營養元素， 孕婦吃韭花有益于孕初期試管胚胎、胎寶寶對維他命和礦物的要求。
韭花中帶有豐富多彩的甲基纖維素， 能夠推動腸道蠕動，
二、合適孕婦服用的韭花菜譜
1、韭花炒干蝦
菜譜原材料：
原料：韭花350克， 干蝦100克。
調味品：鹽， 味精， 白胡椒粉， 糖， 食用油各適當。
做法：
(1)韭花清洗， 切條備用;干蝦用鹽小水泡后， 上烤箱烤干， 削皮備用。
(2)鍋內入油燒開， 放進原材料， 加其他調味品煸炒就可以。
2、韭菜花炒肉蛋
菜譜原材料：
原料：韭花500克， 生豬肉適當， 鷓鴣蛋幾顆。
調味品：生抽適當， 糖適當， 鹽適量。
做法：
(1)先把蛋煮開泡在涼水里， 隨后剝去殼。
(2)生豬肉過水后切成片。
(3)麻辣干鍋下油， 待鍋熱下肉跟蛋， 添加生抽鹽糖， 油爆。
(4)待著色后添加斷裂的韭花炒十多分鐘就可。 很簡單， 又美味可口滴一道菜就出去咯。
