健康百科

鴛鴦魚棗

鴛鴦魚棗聽聽這個名字就知道很喜慶, 鴛鴦代表美好的東西, 紅紅的大棗是一個很讓人喜慶的顏色。

食材:

主料: 淨魚肉200克。 配料:油菜葉150克。

調料: 料酒10克, 精鹽1克, 雞蛋清3個, 幹玉米粉20克, 麵粉少許, 紅麴粉少許, 花生油500克(約耗30克)。

做法:

1.將淨魚肉片成厚3分的片, 切成長1寸、寬3分的長方條, 放入碗中, 加入料酒、精鹽各少許, 醃5分鐘左右。 用水將油菜葉洗淨, 切成細絲。

2.將雞蛋清放入盤中, 用筷子抽起, 呈雪白泡沫狀, 然後加 入玉米粉, 拌勻成高麗粉, 分放在兩個碗中, 其中一個碗 內加入紅麴粉, 拌勻呈紅色。

3.坐煸鍋, 注入250克花生油,

燒至七成熱, 下入油菜絲, 炸 成深紅色時撈出控淨油, 撒在圓盤中。

4.坐煸鍋, 注入500克花生油, 燒至四成熱, 將魚條先沾一層 麵粉, 再分成兩份:一份裹滿高麗糊入煸鍋中用溫油炸熟 撈出, 控淨油;將另一份魚條裹滿含有紅麴粉的高麗糊入 曲鍋中用溫油炸熟, 撈出控淨油, 在圓盤的油菜松上面分 兩邊碼上紅、白兩色魚條, 即成鴛鴦魚棗造型。

怎麼樣?這到菜沒你想的那麼複雜吧!好好學習下吧!