有斑點的香蕉竟然如此厲害！

有很多水果外面都有厚厚的一層果皮， 想要吃裡面的果肉就要把皮剝掉。 這種水果有很多， 香蕉就是其中的一種。 大家在購買香蕉的時候總是喜歡買一些表面光滑的沒有斑點的香蕉， 認為這種香蕉沒有腐爛， 吃起來肯定既好吃又安全。 不過， 小編平時就喜歡買一些帶有黑斑的香蕉， 儘管有些腐爛的感覺， 但是這種帶斑點的香蕉真的很厲害， 一起來瞭解一下吧。

香蕉皮變黑還能吃嗎

我們在選擇食物的時候， 都是“外貌協會的”， 都喜歡光鮮亮麗的外表， 尤其是對於香蕉， 因為外表漂亮的香蕉會讓我們不自覺的產生喜歡的感覺， 而表面斑斑點點的香蕉， 反而不會被人所選擇， 香蕉變黑， 指的是香蕉皮變黑， 而不是果肉變黑， 香蕉皮變黑， 是因為香蕉長孢這種病原菌， 這種病菌並不會對人體產生任何作用， 但是這種症狀卻是只有在香蕉成熟時才會表現出來，

表皮的黑點說明香蕉已經成熟， 此時的口感和風味都是最佳的， 值得注意的是， 未成熟的香蕉中含有大量的鞣酸， 容易導致便秘， 成熟後鞣酸的含量會大大降低， 所以香蕉變黑是可以食用的， 而且是最佳食用時期， 但是如果果肉也出現發黑、腐爛等現象則便建議食用。

有斑點的香蕉最厲害

1.斑點香蕉對抗抑鬱

人類的感情是極其複雜多變的， 就如生活或者工作中都會有不如意的地方， 俗話說“人生之不如意， 十之八九”， 在現代醫學中， 長期的心情壓抑， 會患有一種精神疾病， 也就是抑鬱症， 很多事蹟的報導， 我認識到抑鬱症的可怕之處， 而香蕉在緩解抑鬱症方面的效果顯著， 成熟的香蕉中含有胺基酸，

這種成分在人體內可以轉化成血清促進素， 令人精神放鬆， 還可以帶來喜悅的情緒波動， 所以抑鬱症患者可以多吃香蕉， 能增加營養， 還能緩解抑鬱的情緒， 此外， 在我們心情不好的時候， 可以吃點香蕉， 來緩解一下心情哦， 所以有斑點的香蕉是很厲害的。

2.降血壓

在營養膳食中， 對於正常的成年人的每天鹽的攝入量， 已經給出建議量， 可是這是很少有人能做到的， 而高血壓的患者， 更是被要求少鹽飲食， 而在成熟的香蕉中， 鹽分是很低的， 而鉀的含量卻是相當的高， 美國食品及藥品管理局宣佈， 允許宣傳香蕉有降低高血壓和中風的機會， 所以香蕉是最理想的降血壓水果， 尤其是成熟的香蕉。

3.香蕉對決胃潰瘍

潰瘍本身就是一種常見疾病，

會伴有劇烈的疼痛， 而且容易復發， 而胃潰瘍的疼痛， 更是一種極其痛苦的經歷， 而且很難治癒， 很容易復發， 而香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑， 對於長期的胃潰瘍患者， 香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物， 而且不會有不適的反應， 香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛， 所以香蕉在條理腸胃失調方面的效果極佳。

4.香蕉還能降體溫

夏天越來越近了， 溫度也跟著漸漸上升， 很多人喜歡洗冷水澡來降低體溫， 其實這樣冷熱的突然交替反而容易引起疾病， 而在很多國家和地區的文化中， 都把香蕉作為一種降溫的水果， 在泰國， 孕婦為了使嬰兒出生的時候能夠有一個清涼的環境， 在臨盆之前都會吃香蕉， 因為香蕉可以降低身、心的熱度，

降溫的效果很好， 所以感覺酷暑難耐， 就吃根香蕉降降溫吧。

現在很多男人都為戒煙發愁， 不論自己怎麼下定決心， 一旦受到煙草的誘惑就會忍不住， 這乃是吸煙的人嘴痛苦的地方。 而香蕉是有利於戒煙的， 因為香蕉當中含有大量的維生素B6、B12， 同時也含有豐富的鎂、鉀， 這樣戒煙的人吃一些相交之後可以減少尼古丁的刺激與影響， 對戒煙特別有好處。 因此， 各位煙民想要戒煙的話， 可以多吃一些香蕉， 這樣就會減少煙癮所帶來的痛苦， 早日戒煙成功。