保持臉部年輕的秘訣

一般對於女性來說， 上了年紀以後就會格外注重保養， 特別是對於臉部的護理， 愛美之心， 人皆有之， 皮膚白皙， 沒有皺紋， 也是一種年輕的象徵， 因此女性會採取很多方法來保持臉部年輕， 比如生活上不經常熬夜， 不經常看手機電腦， 減少對臉部的輻射， 吃一些富含維生素的食物等。

1.眼睛減齡方法:多吃黃綠色食物。 如胡蘿蔔、玉米、番茄、西蘭花、獼猴桃等， 豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累， 説明眼睛對抗紫外線， 也能防止眼睛的功能性退變。 打乒乓球、多轉動眼睛。 打乒乓球時， 眼睛隨著快速運動的物體轉動， 可以起到調節、放鬆的作用， 延緩老花、預防近視。 用眼不超過40分鐘。 用眼40分鐘， 應休息至少10分鐘， 最好的放鬆方法就是看遠處。 另外， 夏天到了， 出門一定要戴上太陽鏡， 防止紫外線讓眼睛老化。

2.口腔減齡方法:睡前用一次牙線。

3.耳朵減齡方法:遠離嘈雜的地方。 臨街的窗戶最好有隔音功能， 窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。 鍛煉平衡能力。 可以倒著走、走貓步、單腿站立， 這種反常規運動能刺激人體平衡反應， 達到鍛煉目的。

4.鼻子減齡方法:常用清水洗鼻子。 如果感覺鼻子裡分泌物太多， 可以用清水或鹽水洗鼻子， 清除鼻腔內廢物， 對於鼻炎患者來說， 這個方法尤其有效。 方法是用掌心捧起水， 低頭用鼻輕輕吸入， 再擤出來， 反復幾次。 別聞刺激味道。 過分乾燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低， 患上鼻竇炎。 感冒了趕緊治。 感冒容易引起鼻塞或鼻炎， 如果不趕緊治， 就會落下病根， 對鼻子的嗅覺造成影響。

5.喉嚨減齡方法:說話多停頓。 說話時， 最好多停頓幾次;長時間講話， 多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。 給嗓子“做桑拿”。 嗓子疼時可以倒一杯熱水， 張口呼吸熱氣， 為嗓子做個桑拿。