春天為什麼是抑鬱症高發期？

抑鬱症是現代人很常見的一種心理疾病， 它與我們的生活環境、社會背景和人文關係都有一定的關係。 抑鬱症的發病， 主要是由於現代人的生活速度太快， 常常感覺到嚴重的壓力， 如果不能適當的調節， 就可能產生心理上的疾病。 而調查發現， 抑鬱症在春季的時候， 發病率是最高的， 這是怎麼回事呢?

春季抑鬱症簡介

春天是心理疾病患者最危險的季節， 由於天氣變化， 病人情緒波動大， 成為心理疾病發作的主要誘因。 在春季的各類精神疾病中， 抑鬱症較為常見。 春季氣壓低， 容易引起人腦激素分泌紊亂， 多變的天氣會導致人的情緒波動較頻繁。 而且春季人們的壓力也比較大， 春節後人們都懷著美好的願望， 但是幾個月來沒有什麼有轉機， 性格內向或者暴躁， 不自信的人更容易精神緊張， 出現焦慮、睡眠障礙、食欲不振等症狀。 預防春季抑鬱症，

除了去心理諮詢科進行疏導治療、認知治療、音樂治療、發洩療法外， 專家特別建議應該多吃蔬菜多晨跑多走出家門， 融入春天生機勃勃的大自然。

春季抑鬱症-易發人群

心理學專家研究結果表明， 一般說來， 生活比較單調或內向、不合群、不愛說話、獨往獨來、孤僻及心理素質比較低的人比較容易患抑鬱症，

他(她)們平日裡比較沉默寡言， 喜歡沉湎在自己的精神世界裡， 不願與人交往。 與此同時， 這些人性格軟弱、多愁善感、對自身的健康過分關注， 當遇到不良的心理社會因素， 如工作壓力過重、人際關係緊張、家庭矛盾、患有軀體疾病等因素時易出現擔心、焦慮、無助， 加上春季這樣特殊的氣候， 難免發生抑鬱苦悶悲觀情緒。

主要分為以下幾類人群：

1、曲高和寡、特別聰明、愛鑽牛角尖、自恃過高的人易患抑鬱症;2、孤僻內向、不善與人交往、喜苦思冥想、不善表達的人易患抑鬱症;3、受社會限制：高層管理人員、機密要員、明星藝人易患抑鬱症;4、高風險：證券期貨、賭博和設賭人員易患抑鬱症;5、生活單調：退休和孤寡老人、下崗人員、家庭婦女、在押監犯、孤兒易患抑鬱症;6、面臨考試：升中、大考、考研、晉升人員易患抑鬱症;7、重大疾病：意外傷害、惡性疾病、殘疾易患抑鬱症。 8、婚姻感情：遭遇感情挫折打擊的人易患抑鬱症;9、追求至高：對藝術境界要求完美的作家、畫家、音樂家等易患抑鬱症;10、特殊婦女：產後婦女、患慢性婦科疾病的人易患抑鬱症。

其實， 自殺行為發生是在瞬間， 但其行為產生的基礎往往是壓力長期點滴積累而成的。 面對同樣的困難和挫折， 心理素質好的人， 可以應付自如， 而心理素質差的人卻走上自殺道路。 這與個人的心理素質特別是挫折承受能力密切相關。