夏季男人女人養生吃什麼

男人吃姜

按中醫理論， 姜是助陽之品;姜含揮發性薑油酮和薑油酚， 有活血、祛寒、除濕、發汗之功;特別是薑具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，

“家備小薑， 小病不慌”， “夏季常吃姜， 益壽保安康”， “冬吃蘿蔔夏吃姜， 不勞醫生開藥方”， “四季吃生薑， 百病一掃光”， “早吃三片薑， 勝過人參湯”。 諸多民諺都反映了生薑的防治疾病功效。

女人吃糖

女子不可百日無糖(指紅糖)， 中醫營養學認為性溫的紅糖通過“溫而補之、溫而通之、溫而散之”來發揮補血作用。

一項營養學研究結果表明：紅糖含有豐富的微量元素成分， 有些微量元素還具有強烈刺激機體造血的功能。