肩翹炎是怎麼形成的？

日常生活中， 腱鞘炎是很常見的一種疾病， 引起腱鞘炎的原因是很多的， 一般情況下， 受傷、骨關節炎症等都是會引起腱鞘炎的， 生活中還有一些人也是很容易患上腱鞘炎的， 比如， 打字員、演奏家或者是需要長時間電腦操作的人等都是腱鞘炎的高發人群， 腱鞘炎一定要及時儘早的治療。

腱鞘炎的症狀

1、急性化膿性腱鞘炎：常發生在外傷以後， 特別是穿刺傷， 多發生在腕和手指的屈肌腱。 感染的早期是腱鞘的滑膜炎， 接著肌腱失去光澤， 變成灰色或綠色， 同時被膿液浸潤壞死。 最常見的是葡萄球菌， 其次是鏈球菌。

2、結核性腱鞘炎：為結核桿菌感染所致。 首先侵犯腱鞘的滑膜， 由掌部沿尺側和橈側滑囊經腕管向上蔓延至前臂。 腱鞘因結核肉芽組織浸潤而肥厚， 鞘內含有黃色滲出液及黃色米粒體。 逐漸地肌腱也被肉芽組織浸潤形成結節肥大，

失去原有的光滑能動機能。 當肉芽組織侵及其他腱鞘與神經時可引起屈指及感覺障礙。

3、狹窄性腱鞘炎：這種腱鞘炎的種類多發生在拇短伸肌和拇長展肌腱鞘， 稱為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎， 發生在拇指或手指的指屈肌腱稱為“扳機指”。 雖然腱鞘滑膜分泌滑液潤滑腱鞘，

但某些特殊的動作反復地摩擦是不可避免的， 如木工、舉重工、餐廳服務員、手工操作者等。 由於上述腱鞘起著滑車的作用， 摩擦最大， 最易受損， 表現為腱鞘的增厚， 影響肌腱的正常活動。 狹窄性腱鞘炎也可能是某些靜止型或亞臨床型膠原疾病的結果。

4、急性纖維性腱鞘炎：也稱為摩擦音滑膜炎。 這種腱鞘炎的種類， 病變的部位是在滑膜周圍的結締組織中， 可見水腫、充血、白細胞與漿細胞浸潤。 本病的特點為有一種柔軟的摩擦音， 這是由於結締組織的原纖維在水腫的肌腱周圍摩擦引起的。 最常見的部位是腕上部， 特點是橈側腕伸長短肌腱與拇長展肌、拇短伸肌的肌腹處最易產生， 也稱撚發音腱鞘炎。

雖然腱鞘炎的發病率比較高， 但是治癒率也是很高的， 所以大家只要積極進行治療和護理， 是可以治好的， 因此大家不要太過擔心， 要想治好疾病除了要有合適的治療方法外， 還需要做好日常的護理， 才能早日恢復健康。

飲食護理：多食蔬萊及水果，

腱鞘炎患者應多食蔬菜， 如油菜、青菜、芹菜等， 多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。 多食水果， 如可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等， 以補充維生素和均衡營養。

用溫水洗手：養成勞作後用溫水洗手的習慣， 不宜用冷水， 適時活動手， 並自行按摩。 得了此病， 貴在早治， 以免遷延成慢性。

旋轉手腕：當刺痛開始時， 可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。 旋轉手腕是簡單的運動之一。 轉動手腕約2分鐘。 可以運動所有的腕肌肉， 恢復血液迴圈， 並消除手腕的彎曲姿勢， 此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。

抬起手臂：抬起手， 高過頭部， 一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。 如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置， 並紓解壓力及張力。

工作間隙應休息一會， 將手擺在桌面， 旋轉頭部2分鐘。 向前及向後彎脖子， 用頭點兩肩， 扭一扭脖子， 看左肩、看右肩。 輕輕握起拳頭， 然後張開， 將手指伸直， 如此反復練習有助於紓解腱鞘炎刺痛。 睡覺時， 保持手臂靠近身體， 且手腕不彎曲， 假使讓手垂在床邊， 將增加手的壓力。