去除肥胖紋的幾個方法

相信大家最怕看到的一件事情就是自己的臉上出現了皺紋， 皺紋的出現不但讓我們看起來比較蒼老而且也給我們造成了很大的心理壓力， 皺紋的類型有很多種， 肥胖紋就是其中的一種， 那麼對於肥胖紋我們有什麼好的方法可以來去除它呢， 下文我們就給大家介紹一下去除肥胖紋的幾個方法。

生命在於運動， 用運動的方法來淡化肥胖紋當然是個非常不錯的選擇。

1、行走：與呼吸相結合， 行走不宜過快， 行走的時候腳跟先落地， 還有強腎固本的作用。

2、跑步：採用慢跑， 慢跑時， 身體上下起伏不要太大， 要平緩。 調動全身的機理， 加快新陳代謝， 可以減去體內多餘脂肪， 淡化出現的肥胖紋。

3、顫抖法：兩腳踏地與肩同寬， 兩手自然下垂， 兩腿微曲， 全身松立， 眉心舒展， 面帶微笑， 全身做有規律的上下顫抖。 是全身性的調理， 有助於排出體內的毒素。

適度的按摩可以促使膠原蛋白增生，

粗纖維具有纖體排毒的功效， 因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜， 可以促進胃腸蠕動， 減少脂肪堆積。 多吃富含膠原蛋白的食物還能增加皮膚的彈性。

在上面的文章裡面我們介紹了皺紋帶給我們的煩惱， 皺紋的出現不但影響了我們的形象而且也帶來了心理的壓力， 上文我們詳細介紹了去除肥胖紋的幾個方法。