嚴冬要護嗓 三種因素要提防

冬季是咽喉疾病的高發季節， 如何讓你的嗓音永遠保持美妙動聽呢?屋外天寒地凍， 屋內春意盎然。 現在， 越來越多的人在冬天有了“冰火兩重天”的感覺。 可這帶來的並不一定是舒適， 對溫差的難以適應讓很多疾病不請自來， 嗓子不適就是其中之一。 只要稍加留意， 你就會發現， 幾乎身邊所有人都曾有過嗓子發幹、有異物感、聲音嘶啞、喉嚨腫痛的感覺。

不僅生活中經常聽到“嗓子難受”的抱怨， 在最近耳鼻咽喉科的門診， 來看嗓子的病人也是驟然增多。 這主要有三方面原因。

其一， 嗓子是人體用得最多的器官， 呼氣、說話都會由其幫忙。 冬季寒冷， 如果嗓子用得過於頻繁， 就是一種傷害。

其二， 冬天本就乾燥， 長期待在有暖氣的房間裡， 更讓濕度缺席， 出現嗓子冒煙等不適的感覺也就“天經地義”了。

其三， 冬季呼吸道疾病高發， 而嗓子不適是此類疾病的首發症狀，

如果一些人本就有急慢性咽炎、扁桃體炎， 嗓子不舒服就會變本加厲起來。

需要提醒的是， 嗓子不舒服雖然是生活中常見的現象， 但除了生活原因所致外， 也是一些疾病的常見症狀， 因此不可忽視。 以下四種症狀最為常見：

咽痛：咽痛是咽部常見症狀，

主要由咽部疾病引起， 也可是咽部鄰近器官或全身疾病在咽部的表現。 咽部黏膜有豐富的神經與血管， 任何因素一旦刺激咽部， 即可引起神經末梢的痛覺反應。 因此， 發生於咽部的任何炎症， 如急慢性咽炎、扁桃體炎等， 還有口腔單純性皰疹、甲狀腺腺瘤等都有可能引發咽痛。 平時應保持室內合適的溫度和濕度， 注意口腔清潔， 清淡飲食。

吞咽困難：扁桃體周圍膿腫、咽喉結核等咽喉疾病、食管疾病等都有可能造成吞咽困難。 不過， 值得提醒的是， 兒童突然出現吞咽困難者， 多因食管異物引起;老年人出現吞咽困難者， 多考慮食管癌;如果之前有長期胃病史或泛酸、胃灼熱等症狀， 應考慮是否是胃食管反流病的表現。

如果想要遠離此病， 需注意儘量避免情緒波動、控制體重、三餐固定、健康均衡飲食。

咽喉異物感：經常聽到有人說感覺嗓子裡有東西， 老想咳咳才舒服， 甚至因為頸部有緊壓感而不敢扣領扣， 空咽時較明顯， 進食時則減輕或消失， 一般無疼痛或僅有輕度咽痛。

造成這種現象的原因比較複雜。 首先， 可能是嗓子裡有細菌、寄生蟲;其次， 嗓子受到了冷熱等物理因素的刺激， 或有機械損傷等;最後， 精神因素也可引起本病， 如情緒波動及長期過度緊張疲勞等。 飲食不過飽、多鍛煉身體是遠離此症的法寶。

聲音嘶啞：這也是常會碰到的難題。 正常時候發聲， 是一種圓潤而清亮的音質。 但因為不當使用或用嗓過度， 以及有聲帶疾病或者上呼吸道感染時， 聲音就會變得發“毛”， 特別是在發高音時聲音會變質。 有此問題後， 可做一些喉功能檢查， 以排除器質性病變。 平時也要多加注意， 比如儘量避免用嗓過度， 少吃辛辣食物， 戒煙戒酒。