怎樣調理脾胃功能差呢？

脾胃功能不好的人身體往往都是比較消瘦的， 吃什麼都沒有辦法吸收的， 而且稍微受寒就會發燒感冒， 對人體的健康傷害是比較大， 而且容易導致其他疾病的發生， 想要調理好自己的脾胃， 首先是要從不良的生活作息改善做起， 也可以通過食物來調理， 下面我們就一起來看看具體的調理脾胃的方法。

一、脾胃虛弱怎麼調理

1、注意保暖

老中醫告訴我們， 身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作造成的。 特別是現在春寒料峭的時候， 脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作， 如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。

2、保持積極樂觀的情緒。

積極向上、輕鬆樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚， 使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。 現代醫學研究也證明， 當人的精神愉快時，

二、脾胃虛弱調理食療粥

1、八寶粥

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克， 煮粥食用。 能益氣養血， 健脾強身， 適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

2、山藥薏苡仁粥

山藥50克， 薏苡仁15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能補氣健脾胃， 止瀉， 適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

上述中的方法都是可以起到調節脾胃的效果， 食療的方法效果是最好的， 但是見效會比較慢， 所以是一定要堅持食用， 小編要提醒大家的是， 脾胃功能不好的人平常的飲食習慣要注意， 千萬不能暴飲暴食， 然後要經常運動， 運動。 這樣促進脾胃蠕動，