男人五種食物要少吃 哪些飲食習慣要避免
如今的生活提高， 人們日常的飲食也發生了很大的變化， 不合理的飲食方法也就越來越多， 當然一些美味的食物自然人人都愛吃，
下麵這五類食物最好少吃
加工肉製品：哈佛大學一項研究發現， 吃加工肉製品， 如臘腸、培根、烤腸等較多的男性， 比那些幾乎不吃這類食物的男性， 正常精子的數量少23%， 研究者指出， 加工肉製品激素、色素等含量更高。
全脂牛奶：一項研究顯示， 成年男子每天食用全脂乳製品， 如乳酪或牛奶， 有活力的精子數量減少。 科學家表示， 青春期的男性宜喝全脂牛奶， 但成年男性食用全脂牛奶可能出現精子問題。
甜飲料：研究發現， 長期飲用含糖飲料， 會導致精子活力減弱。
非有機果蔬：與食用有機果蔬的男性相比， 食用非有機果蔬的男性生殖能力會更低， 主要是農藥殘留問題導致的。
芹菜、豆製品：美國研究發現， 男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後， 精子量減少， 在停食芹菜後4個月又會逐漸恢復正常。 此外， 每天食用大豆製品， 會讓男性的精子數量有所減低。
8種不良飲食習慣要避免
1、飲水不足：導致腦老化， 誘發腦血管及心血管疾病， 影響腎臟代謝功能。
2、食用酒精過量攝入：大量或經常飲酒， 會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大， 影響生殖、泌尿系統。
3、不吃早餐：嚴重傷胃， 使你無法精力充沛地工作， 而且還容易“顯老”。 德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現， 習慣不吃早餐的人占到了40%， 而他們的壽命比其餘60%的人平均縮短了2 5歲。 而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，
4、晚餐太豐盛：傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰， 胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上， 晚餐吃得太豐盛， 久而久之， 人便肥胖起來。 同時， 持續時間通常較長的豐盛晚餐， 還會破壞人體正常的生物鐘， 容易使人患上失眠。
5、宴席不離生食：三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中， 存在寄生蟲和致病菌的幾率很高， 再加上廚師們為了追求味道的鮮美， 烹調往往不夠充分， 很容易讓你在大快朵頤之時， 胃癌也在悄悄靠近你。
6、進食速度過快：加重腸胃負擔， 導致肥胖。 進食速度過快， 食物未得到充分咀嚼，
7、保溫杯泡茶：茶葉用80℃左右的水沖泡比較適宜， 如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中， 就如同用微水煎煮一樣， 會破壞茶葉中的維生素， 使茶香油大量揮發， 鞣酸、茶鹼大量滲出。
8、嗜飲咖啡：降低受孕率。 每天每人喝一杯咖啡， 受孕率就有可能下降50%。 容易患心臟病。 咖啡中含有高濃度的咖啡因， 可使心臟功能發生改變並使血管中的膽固醇增高。
