睡得太多或太少　都不是好事情

英國《生物醫學中心·公共衛生》雜誌13日發表的一項研究顯示， 每天睡眠少於6小時或者超過10小時的人， 罹患各種代謝性綜合征的可能性更高。

這項研究涵蓋13萬名年齡在40歲至69歲的韓國男性和女性， 他們提交了血液、DNA(去氧核糖核酸)和尿液等樣本， 接受體檢並回答了有關睡眠時長的問題。 研究物件中， 近11%的男性和13%的女性每日睡眠少於6小時， 1.5%的男性和1.7%的女性每日睡眠時間超過10小時。

首爾大學醫學院研究人員進行資料分析後發現， 與每天睡6—7小時的人相比， 每天睡眠少於6小時的人腰圍更粗， 其中男性罹患代謝綜合征的幾率增加;每天睡眠多於10小時的人中，

儘管睡眠時間和代謝綜合征相關性背後的生物機制尚不清楚， 但是， 科學家們已經找到幾個可能會對此產生影響的生理過程。 例如， 每天睡眠少於7小時的人， 會分泌更多促進食欲和熱量攝入或減少能量消耗的激素， 因此他們更容易發胖。

不過， 研究人員也指出， 這是一個觀察性研究， 睡眠時長的統計基於自我報告資料而非客觀測量資料， 不能得出因果結論。 (據新華社)