不喝酒睡不著覺的原因
睡覺之前適當喝酒對健康是有好處的， 還能起到軟化血管的作用。 不過， 有些人平時酗酒的非常厲害， 晚上睡覺之前不喝酒無法入睡， 必須上喝上一些才能入睡。 大量嗜酒的危害是非常大的， 一定要控制好自己。 那么， 不喝酒睡不著覺的原因有哪些？下面咱們就來看看吧。
不喝酒睡不著是由于長時間的飲酒引起身體對酒精的依賴。 建議以下幾種方法治療：
第一， 積極戒酒， 如果飲酒時間長了還有可能會危及到生命；
第二， 飲食要清淡一些， 注意低鹽低脂飲食；
第三， 睡前聽輕柔舒緩的音樂；
第四， 每天睡前可以沖個熱水澡， 能夠緩解疲勞， 有利于入睡；
第五， 口服谷維素， 維生素b1， 刺五加等藥物進行治療。
長期喝酒的危害
1、傷害口腔
喝酒第一個傷害的地方就是口腔， 因為喝酒需要從口腔進入體內。 經常喝酒會傷害味蕾， 導致味覺出現障礙。 長期飲酒過度的人， 容易出現食欲不振的情況， 逐漸產生厭食的感覺。
除了食欲降低這個危害以外， 長期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的幾率也會大大增加。
2、傷害肝臟
酒精在進入身體后， 絕大部分都需要通過肝臟代謝。 但是肝臟的代謝功能也不能超出負荷，
3、傷害腸胃
酒精會給胃粘膜造成損傷， 導致上腹部出現鼓脹、反酸以及噯氣等一系列癥狀，
4、影響精子質量
男性長期喝酒， 會讓精子的質量受到很大的影響。 過量的酒精會讓男性的精子畸形率增加， 精子的活力會大大降低。 現在的年輕人中很多都精子質量差， 這和長期喝酒離不開關系。
5、影響大腦
酒精除了會影響體內的臟器外， 對于大腦也會造成很明顯的傷害。 相信有過宿醉體驗的人都有過這種感受， 第二天起來之后整個人都頭昏腦漲。 這是因為酒精會讓大腦的皮質出現萎縮， 導致大腦功能出現異常和意識障礙等。
