不同年齡層不同護膚方法 奔三女人護膚必吃9大蔬果 熱門文章排行榜 >>2018-12-26 11:11來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

女人處在不同的年齡層， 膚質是不一樣的， 出現的問題也不一樣， 所以要針對這些問題進行護膚。

一、青春期

特點：年輕人皮膚膜完整， 新陳代謝旺盛， 油脂分泌多， 尤其是T字部位。

護理重點：定期做深層的清潔， 可以適當使用控油護膚品， 避免油脂分泌過多造成粉刺。 不要給皮膚太多營養， 更不要塗抹粉質的化妝品， 以免造成毛孔堵塞、長粉刺。 但這也不意味著可以素面朝天， 應該適當使用潤膚霜和防曬霜。 需要提醒的是， 有的年輕人覺得皮膚嬌嫩， 可以使用兒童護膚品， 這也是不對的。 兒童護膚品滿足不了成人需要的補水、抗皺、美白、祛斑、曬後修復等多種維護。

二、25歲~40歲

特點：新陳代謝減緩， 皮膚容易缺水， 比較敏感， 有色素沉澱， 彈性不足。 眼部和額頭會出現假性細紋。 油脂分泌減少， 但T字部位還算旺盛。

護膚重點：除了定期做徹底清潔外， 還要注意保濕和防曬，

預防衰老。 由於色素開始沉澱， 很多人使用速效美白產品， 結果導致皮膚的表皮受損。 所以， 專家建議每週做2~3次美白補水面膜， 一年四季都要防曬就夠了。

三、38歲以後

特點：新陳代謝緩慢， 皮膚變得乾燥。 皮膚內的膠原含量減少， 出現皺紋， 皮膚變得鬆弛。

護膚重點：增強皮膚彈性， 延緩皮膚衰老。 這時候一定要選擇適合自己皮膚的洗面乳， 選擇抗氧化、抗衰老的保濕面霜， 可以保持皮膚的濕度和增強皮膚的彈性。 每週可以做1~2次營養保濕面膜。 另外， 這個年齡段的女性可以適當服用調節內分泌的產品， 內服外用雙管齊下。

奔三的女性多吃哪些水果有助護膚呢？

1、葡萄——抗老保濕的佳品

它含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老;它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

2、檸檬——可促進肌膚新陳代謝， 抑制色素沉澱

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。

此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

3、杏——杏肉中含有多種維生素

不僅具有明豔的外表， 而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素， 維生素B17含量尤其豐富。 杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。 豐富的礦物質及植物性不飽和油脂， 具有良好的柔潤滋養效果。

4、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域

由某研究機構進行的2005項研究證實， 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。 現在， 柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。

這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出， 從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

5、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。

6、石榴——具有很強的抗氧化作用， 帶皮榨汁效果更加

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

7、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排出， 肌膚看起來更加細膩紅潤。 它含β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

8、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

9、黃瓜——可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。 

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8、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

9、黃瓜——可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。 

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