秋季中醫養生，做好“六收”工作！
天地之間， 萬物總是依據一定的定律進行迴圈， 隨著季節的轉換轉變， 人體自身也變成為了一種自我內在的迴圈調養， 進入秋季後， 氣溫漸冷， 身體的體能也衰退的快， 所以很有必要的進行補充和調養， 下面就中醫方面講講秋季養生的“六收”事項， 以便應對氣候季節的轉換， 達到養生的目的。
收氣。 氣指的是呼吸之氣， 如果有氣喘或咳嗽， 則是肺氣不收不降的表現。 肺氣不收有兩種原因：一是受了外邪， 肺氣受到寒氣逼迫就要上逆來抵抗， 這時不能單純收肺氣， 需要先發散外寒， 常用藥有麻黃湯、桂枝湯等；第二個原因是肺氣本身不降，
收神。 神氣不收可能會出現心煩、失眠等症狀。 中醫認為心藏神， 但心要藏好神， 必須和腎相交， 否則心神就會漂浮而難以入睡，
收精。 精不收可能表現為遺精、遺尿， 這是由於腎的收藏功能下降， 如果患者沒有舌苔厚膩、口苦、小便黃赤等濕熱下注的症狀出現， 就應該考慮補腎固精了。 遺精者可取桑螵蛸10克煮水服， 遺尿者可取益智仁10克煮水服， 二者分別有固精縮尿之功。 另外， 還可艾灸關元穴（肚臍直下三寸）， 每次10分鐘， 每日1次， 也可固腎斂精。
收涎。 中醫將唾液中比較清稀的部分稱作“涎”， 它具有潤澤口腔的作用， 並有助於食品的吞咽和消化。 《內經》中說：“五臟化液……脾為涎”， 脾功能正常的情況下， 涎液能潤澤口腔但不溢出口外；若脾胃不和， 則往往導致涎液分泌急劇增加， 出現流口水等症狀。 想“收涎”需要先健脾， 小兒流口水可用白術、茯苓、冰糖各10克， 共研為末， 放入瓷碗中， 加水100毫升， 入鍋蒸30分鐘， 取藥汁分3次服；成人流口水可用白術、益智仁、茯苓各10克水煎服， 有健脾收濕之效。
收汗。 很多人有汗出的異常， 有人白天出汗， 有人夜間出汗， 還有人頭部出汗。 一般來說， 白天出汗的屬於陽虛不固， 可以將黃芪、生牡蠣、山茱萸三味藥煎水服；夜間出汗多屬陰虛不斂， 可以服用六味地黃丸來緩解；頭部出汗多是體內有鬱滯， 建議找醫生具體辨證分析。
收液。 液指的是腸液， 腸液不收則表現為腹瀉， 腹瀉又可以導致體液的丟失。 秋季是腹瀉的高發期， 經常腹瀉者， 建議用赤石脂30克、蒼術10克用水煎服；還可用手圍繞肚臍做逆時針揉腹， 有健脾澀腸的功效。
通過上面的分享，大家對於秋季中醫養生應該有一個概括的認識了吧，所以在季節變化的時候，還是要多注重自身的調養，以達到順應季節氣候的變化帶來的影響！
通過上面的分享，大家對於秋季中醫養生應該有一個概括的認識了吧，所以在季節變化的時候，還是要多注重自身的調養，以達到順應季節氣候的變化帶來的影響！
