女人吃桂魚的好處 桂魚的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃羅非魚的好處， 想必大家對武昌魚這種魚類有了更多的瞭解， 因此今天小編為大家介紹另一種魚——桂魚。 桂魚又稱鱖魚， 是世界上一種名貴淡水魚類。 桂魚肉質細嫩豐滿， 肥厚鮮美， 內部無膽， 少刺而著稱， 故為魚種之上品。 這麼好的一種魚類， 想必大家都想要更多的瞭解它吧。 接下來將為大家介紹女人吃桂魚的好處以及桂魚的營養價值， 供大家參考。

女人吃桂魚的好處

1、治療肺結核

吃桂魚有癆蟲的作用， 也就是說有利於肺結核病人的康復。

2、預防癌症

桂魚的體內還含有可抑制癌細胞擴散的成分， 因此長期食用桂魚對預防癌症大也有很大的幫助。

3、美容減肥

桂魚肉的熱量不高， 而且富含抗氧化成分， 具有美容的功效， 對於貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。

4、預防疾病

腎炎、肝炎、高血壓、心臟病， 慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用桂魚，

5、補虛通乳

桂魚具有健脾利濕， 和中開胃， 活血通絡、溫中下氣等多種功效， 產後的婦女用桂魚燉湯， 食桂魚湯， 還可補虛通乳。

6、滋補

桂魚特別適於做湯， 桂魚湯不但味香湯鮮， 而且還具有較強的滋補作用， 非常適合中老年人和病後虛弱者食用， 也特別適合小孩食用。

桂魚的營養價值

1、桂魚肉的熱量不高， 平均每100克可食用部分含有的熱量大約為117大卡。

2、桂魚蛋白質的含量比鯽魚、武昌魚、鰱魚、鯉魚、草魚、黑魚等淡水魚的含量高。

3、桂魚含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、煙酸及鈣、鉀、鎂、硒等各種礦物質營養元素， 肉質細嫩。

4、桂魚鮮品可食部分每100克含蛋白質19.9克， 脂肪4.2克， 維生素A含量12微克， 煙酸5.9毫克， 鉀295毫克， 鎂32毫克， 鋅1.07毫克， 銅0.1毫克， 磷217毫克， 硒26.5微克。

最後小編提醒， 桂魚雖好在平時食用時卻也有一些注意事項存在， 最重要的一點就是有哮喘和咯血症狀的人群是不能吃桂魚的， 不然會讓症狀加重， 對身體恢復不利。

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