寡人的健康糾結第156期：洗頭後是自然幹好or吹幹好？

發， 所謂“腎之精華血之余”， 其健康與否關乎身體大事兒。 而洗髮， 亦關乎“發”之大事兒， 其能清潔污垢、保護頭髮。 然， 洗髮人人會， 幹發卻分外糾結。 SO， 寡人應鄉親們之願， 糾結一哈子“洗髮後遺留之水分如何去除更健康”！

本期話題：洗頭後是自然幹好or吹幹好？

本期出場人物：丸丸公主

先曰“濕”， 若其常滯留於頭皮， 會氣滯血瘀， 經絡阻閉， 感冒頭痛常常有之事；若寒濕交加， 危害更甚！SO， 幹發之重要， 鄉親們都知道， 神馬睡前別濕發入睡、冬天忌濕發出門等等， 寡人亦從小深受寡人娘之此種教育……然， 在那個不知吹風機為何物的年代，

鄉親們洗頭， 還得挑“日子”， 譬如溫度穩定的白天， 便於自然晾乾。 SO， 吹風機“來了”， 一切便“迎刃而解”？NO！NO！因為“吹風機傷發”又是個問題。 那到底怎樣幹發方便又健康呢？再次請教丸丸公主！

■ 洗頭後自然幹 更好？

所謂“身體髮膚， 受之父母， 不敢毀傷， 孝之始也”。 因“自然幹”之法最不“毀傷”， 古人常用之。 丸丸公主亦曰， 於頭髮本身之健康， 自然幹更利於保留頭髮的水分和蛋白質， 更護髮。 當然， 寡人常試之“借助”夏季之溫度， 室外之清風“速幹”亦屬“自然幹”之列， 鄉親們可嘗試。

然， “自然幹”並非完全無“毀傷”！原因如下：其一， 濕發時， 其毛鱗片呈打開狀， 發易受損， “睡前別濕發入睡”即與此有關， 未幹透的頭髮與枕頭摩擦， 會致毛鱗片脫落和損傷。

其二， 水停留的時間越長越容易粘灰塵、生細菌， 甚至造成發炎。 SO， “自然幹”之好， 需注意有方！譬如用毛巾吸吸頭髮的水分， 以免太濕傷身， 譬如選擇溫度較高的季節， 或有足夠的自然風“風乾”， 即舒服又健康！

■ 洗頭後吹幹更好？

吹風機傷發， 鄉親們都知道。 可是， 吹風機真如此“十惡不赦”嗎？觀之， 寒冬、長髮者需用吹風機， 睡前發難幹需用吹風機， 晨起洗頭後趕上班， 吹風機更是幫了大忙……又所謂“濕傷身”， 此時， 與健康“最親密者”不還是吹風機？

言之“危害”， 常使用吹風機幹發會傷害髮絲， 讓頭髮變得更乾燥， 易分叉。 然， 丸丸公主曰， 吹風機的溫度要達到90度， 且“盯”著一個地方吹才會傷發！SO， “吹風機傷發之說”其實可控！譬如， 洗完後不宜馬上吹， 別吹得太久或貼著頭皮吹。

一般來說， 將頭髮吹到半幹即可。

■ 弄幹頭髮的更多方法：

理想擦乾法

可以準備一條大浴巾或是兩條小毛巾， 質料自然是要純棉且厚一點的較為理想。 其要點就是先用毛巾將頭發包住， 並由發稍向頭皮方向輕輕拍打， 再以按壓方式除去頭皮上的發根水份。 此方法比你用蠻力重搓， 絕對理想不少， 而且除了能去除水份之外， 還能順便按摩頭皮， 促進血液迴圈與新陳代謝。

和緩吹幹法

其實正確的使用吹風機是安全的！使用吹風機前， 為了能縮短熱風經過頭髮的時間， 建議你先用毛巾將較濕的部份吸幹， 再開始吹風。 溫度設定在低溫， 且以低風速方式慢慢吹幹為佳， 不要讓吹風機的出風口太靠近頭髮，

也避免長時間將熱風集中在同一處， 一定要慢慢不斷移動， 為了能讓頭皮也一併乾燥， 你可以用手指將頭髮撩起， 這會比起用梳子硬把頭髮吹幹， 要來得快速且容易。

■ 寡人糾結的結果：

自然幹好還是吹幹好呢？答曰：各有利弊！那怎樣幹發方便又健康呢？你可以這樣做：洗完頭髮， 先用幹毛巾將頭發包起來， 輕輕按壓， 將頭髮上的水分吸幹。 等到不滴水時， 再採用自然幹或吹幹。 “自然幹”最好選擇“外界條件”較好的時候， 用吹風機吹幹則要講究方法， 一般把頭髮吹到半幹即可， 剩下的可以自然晾乾。

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