中醫疾病

腸胃脹氣怎麼辦?按摩5大穴位趕走胃脹氣

【除腸胃脹氣5穴位】

包括:脾俞、胃俞、足三裡、天樞穴、中脘穴, 平時可以多拍打或按揉, 減少腸胃脹氣不適。

1.脾俞穴:位於背部, 和肚臍對應位置的脊柱,

上3個脊椎下, 旁開2橫指處。

2.胃俞穴:位於背部, 和肚臍對應位置的脊柱, 上2個脊椎下, 旁開2橫指處。 在此處輕拍, 即可排除脹氣。

3.足三裡穴:位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。 可促進消化系統功能 , 消脹氣。

4.天樞穴:在肚臍左右兩邊3指處, 可促進腸胃蠕動。

5.中脘穴:在前正中線上, 胸骨下端和肚臍連接線中點。 按揉中脘穴, 可增強胃的蠕動, 排除脹氣。

愛秀美網健康小提醒:按壓穴位以按3秒停3秒為原則, 每1穴位拍打, 或按揉的時間以5至10分鐘為度。