健康食譜

鮮美營養 蘿蔔絲海蟹番茄湯

主料:

海紅蟹500克、白蘿蔔300克、鮮滑子菇100克

配料:

番茄沙司40克、生薑10克、大蔥10克、黃酒1湯匙、鹽1茶匙、胡椒粉1/4茶匙

製作:

1、 小海紅蟹去掉用於捆綁的皮筋或線繩,

清洗乾淨。

2、 滑子菇、白蘿蔔洗淨。

3、 蔥切段, 生薑切片。

4、 海紅蟹切成兩半。

5、 白蘿蔔去皮刨成絲。

6、 起油鍋, 爆香蔥薑。

7、 放入海紅蟹略炒。

8、 加入番茄沙司和黃酒、鹽翻炒均勻。

9、 鍋內加入足量的水。

10、 放入滑子菇大火燒開, 煮10分鐘。

11、 放入白蘿蔔絲。

12、 再煮2分鐘, 加胡椒粉調勻即可。

關鍵:

1、 螃蟹一定要選用鮮活的, 死的螃蟹吃了容易中毒。

2、 蘿蔔絲要最後再放, 才不會煮爛。