和這年紀男人結婚肯定活得長

德國科學家所作的一項最新研究結果顯示， 和自己年齡相同男子結婚的女性壽命較長。

科學家在分析了大約200萬對丹麥夫婦的醫療記錄之後作出結論，

研究結果特別指出， 如果丈夫的年齡比自己小7歲， 死亡率會增加20%。

研究者說， 目前還不知道造成這一結果的原因。

此前有研究結果說， 娶年輕妻子的男性壽命較長。

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一、早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。 特別是女性， 缺水會使她們的身體過早衰老， 皮膚因“縮水”而失去光澤。 但由於女人的代謝比男人要慢， 消耗也比男人要低， 女人往往比男人喝水要少， 這就會使身體和皮膚的問題同時出現。

女人要做的是， 至少早晚各一杯白開水。 早上的一杯可以清潔腸道。 補充夜間失去的水分， 晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。 血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積， 使衰老提前來臨。 因此， 每晚飲水的作用不能低估。

二、一個番茄

在水果和蔬菜中， 番茄是維生素C含量最高的一種， 所以每天至少保證一個番茄， 可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯優酪乳

從補鈣角度看， 女人是最容易缺鈣的一個群體， 而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物， 特別是優酪乳， 更容易被人體吸收， 所以， 女人應每天保證一杯優酪乳。

四、一整晚好的睡眠

女性的睡眠時間不能過晚， 特別是超過晚上11時， 因為從晚上10時到第二天5時， 是皮膚修復的最佳時間， 而睡眠中的修復才有效。 如果入睡時間超過了子夜， 即使是第二天起的再晚， 睡得再長， 也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

五、樂觀的心態

古人曰：“憂則傷身， 樂則長壽”， 精神情緒對人體健康和衰老起著關鍵性作用。 所以擁有樂觀年輕的心態， 才能擁有年輕的身體， 值得注意的是不良心理導致疾病， 通常是一些無關緊要的情緒波動日積月累造成的結果。