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高血壓能吃玉米面嗎

現在我們的社會上患上高血壓的病人是越來越多了, 導致我們出現高血壓的因素有很多, 其實一個主要的因素就是飲食的問題了, 所以在預防和治療高血壓上面我們必須非常重視自己的飲食才行, 高血壓的患者飲食應該是多一些蔬菜和水果而少一些肉類, 要少吃一些動物脂肪, 而動物的內臟千萬就不要去吃。

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玉米面是我們常見的食品, 玉米面有非常豐富的營養, 常吃玉米面可以帶來很好的養生功效和日常保健的作用, 玉米面有延遲衰老以及預防腸癌的功效, 此外玉米面還能起到抗動脈硬化等效用。

玉米面沒有等級之分, 只有粗細之別。 玉米面含有豐富的營養素, 按顏色區分有黃玉米面和白玉米面各種。 玉米面食品很多, 在美國和其經研究發現玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等,

具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效, 也是糖尿病人的適宜佳品。

玉米面含有豐富的營養素。 近年來, 在美國和其他一些發達國家, 玉米已被列為谷類食物中的首位保健食品, 被稱為“黃金作物”。 經研究發現玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等, 具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效, 也是糖尿病人的適宜佳品。

玉米性平、味甘淡, 一般人均可食用, 有益肺寧心, 健脾開胃, 防癌, 降膽固醇, 健腦的功效。 玉米忌和田螺同食, 否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食, 否則會阻礙鋅的吸收。

(1)玉米面中含鈣、鐵質較多, 可防止高血壓、冠心病;

(2)玉米面中含有亞油酸和維生素E, 能使人體內膽固醇水平降低, 從而減少動脈硬化的發生;

(3)粗磨的玉米面中含有大量的賴氨酸, 可抑制腫瘤生長;

(4)玉米面還含有微量元素硒, 能加速人體內氧化物分解, 抑制惡性腫瘤;

(5)玉米面中有豐富的谷胱甘肽, 這是一種抗癌因子, 在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合, 使其失去毒性, 然后通過消化道排出體外;

(6)玉米面中豐富的膳食纖維, 能促進腸蠕動, 縮短食物通過消化道的時間, 減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激, 因而可減少結腸癌的發生。

上文我們介紹了高血壓患者要注意自己的飲食, 可以多吃蔬菜而少吃肉, 另外動物的內臟高血壓患者是千萬不能吃的,

上文提到的玉米面有非常豐富的營養, 常吃玉米面可以起到很好的降低血脂以及血壓的功效, 所以高血壓的病人是可以多吃玉米面的。