在什麼季節泡澡好

保養身體是要從很平常的小事情就開始做起的， 比如好的生活習慣和飲食習慣等。 像洗澡這樣的小事情， 如果能在平常的時候就特別注意的話， 那麼身體就會更加的健康。 如果不能很好的保養身體， 就會出現很多的疾病症狀。 那麼什麼季節泡澡好？今天我們就來給大家詳細的介紹下什麼季節泡澡好。

一年四季均可。

1、熱水泡澡時間長

秋冬季節天氣寒冷， 大家都喜歡舒服地泡在熱水中， 捨不得離開。 但這可不是什麼好習慣。 泡澡時間太長， 會使皮膚表面失去油脂保護， 從而產生乾燥瘙癢等症狀， 還會引起皮膚發皺、脫水等情況。 此外， 長時間泡澡人容易疲勞， 易引起心臟缺血、缺氧， 致使冠狀動脈痙攣、血栓形成， 甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

建議：盆浴20分鐘， 淋浴3至5分鐘即可。

2、洗澡水溫越高越好

寒冷的天氣裡， 很多人都喜歡用很熱的水洗澡，

甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。 但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。 它會破壞皮膚表面的油脂， 導致毛細血管擴張， 加劇皮膚乾燥的程度。 同時， 過高的溫度還會增加心臟負擔， 因為全身皮膚血管明顯擴張， 使大量血液流到全身皮膚， 會使心臟缺血缺氧。

建議：洗澡水溫在24℃到29℃為宜。

3、使用清潔能力強的浴液

秋冬季節皮膚本就乾燥脆弱， 如果使用清潔能力較強的浴液， 會加重損害皮膚的保護層， 加重皮膚問題。 秋冬季洗澡的時候我們宜選擇性質溫和的沐浴用品， 以避免對於肌膚的刺激。

建議：浴液一定要選擇鹼性小的， 中性的最好。 沐浴後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。

什麼季節泡澡好的問題，

上面介紹的已經很清楚了。 如果能在平常的時候注意這些小的生活習慣的話， 那麼對於養生保健來說是非常好的一件事情。 另外在其他的生活習慣上也要保持比較健康狀態， 飲食上也要保持比較好的習慣。 這樣身體就會更加的健康。