深冬皮膚乾燥瘙癢 四小妙招解除危機
最近一段時間，
氣候寒冷乾燥，
為了抵禦寒冷，
身體的交感神經就會發揮作用，
讓肢體各個部位的肌肉和皮膚血管收縮，
使得局部血液迴圈降低，
皮脂和汗水的分泌隨之減少，
導致皮膚乾燥，
甚至脫屑，
進一步刺激到神經末梢時，
就會產生癢的感覺。
所以冬季是最容易出現皮膚瘙癢的季節。
而大便通暢能有效地將體內積聚的致敏致癢物質及時排出體外。
冬季的皮膚瘙癢以氣血虛弱的老年人以及煙酒過度、應酬不斷、嗜食肥甘厚膩的青壯年男士、過敏性體質的兒童居多。
解決皮膚瘙癢， 除了塗抹護膚品以外， 還要重視補水， 特別是每天起床後和臨睡前喝一杯溫開水。
少吃辛辣肥膩等刺激性食物， 儘量不飲用烈酒和濃咖啡。 多吃富含維生素A、β-胡蘿蔔素和維生素E的食物， 如紅黃色和深綠色的蔬菜水果、核桃、葵花子， 它們能促進皮膚的新陳代謝。 多吃粗糧和膳食纖維含量高的水果、蔬菜， 有助於保持大便通暢，
還有一個簡單可行的方法：每天適量飲茶也有助於防止皮膚瘙癢， 因為茶葉裡含有豐富的微量元素錳。 錳是人體所必需的多種微量元素之一， 錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用， 能增強人體抗皮炎的能力。
另外， 建議適當減少洗浴次數， 洗澡時不要用過燙的水， 水溫控制在45℃左右。 不要用鹼性過強的肥皂等洗滌用品， 以減少對皮膚的刺激。
當然， 有些瘙癢並不單純是皮膚表面的問題。 皮膚瘙癢也可能是一些重大疾病的徵兆， 如肝膽疾患、腎臟疾患、糖尿病、內臟惡性腫瘤、愛滋病等。 這些原發疾病都必須及時治療。
