蜂蜜白醋水減肥法 日瘦1斤快速抽條

蜂蜜白醋減肥法

蜂蜜

蜂蜜的瘦身效果是眾所周知的， 不但可以養顏美容， 解決便秘問題， 也能達到瘦身排毒的效果。

白醋

白醋中含有大家都不知道的營養物質，

枸杞和峪靈芝

這是減肥必備的兩款輔助食材， 可調節人體的內分泌、補血養氣、提高新陳代謝， 從內而外的起到瘦身的效果。

蜂蜜白醋減肥法

材料：一湯匙蜂蜜、4粒枸杞、4湯匙白醋、峪靈芝1.5－2G

做法：蜂蜜放入杯中， 加入200－300ML開水， 兩者混合後， 加入枸杞、峪靈芝（可撕成小塊）， 加蓋10分鐘後， 加入白醋後搖勻， 等澄清後可服用， 每次約飲150－200ML。

注意：白醋最好選擇好一點的牌子， 不要有化學增加劑成分， 枸杞要飽滿圓潤， 不要那種曬的乾癟的， 峪靈芝一定要是正品， 如果你開始吃不慣的話， 可以只放2匙勺白醋。

蜂蜜白醋減肥法

服用時間

每天早上先喝一杯清開水， 然後再喝蜂蜜白醋水， 早飯照常吃， 上午不要吃任何零食， 如果肚子餓了， 或是太饞了， 可以在10點左右喝一杯優酪乳， 其它的零食都要堅決抵制， 中午照常吃， 但要避免油膩食物， 同時保證下午不吃任何零食， 晚飯前喝一杯蜂蜜醋水， 保證在7點之前吃完晚飯， 在睡覺前不要吃任何食物。