懷孕七個月失眠有哪些原因

有很多的孕婦在懷孕7個月的時候出現了失眠， 那麼這樣的一種情況， 就另很多懷孕的女性特別的擔心， 擔心這個時間段出現失眠， 會影響孩子的發育， 會造成早產的概率增加， 所以想全面瞭解一下有哪些原因?下面的內容就作了具體的闡述， 你可以來全面瞭解一下。

失眠原因一、睡姿不對。

隨著胎兒的不斷成長， 孕媽媽的腹部會越來越大， 這便會使孕媽媽在睡覺時找不到一個合適的睡姿， 到了懷孕七個月以後， 不少孕媽媽開始出現失眠現象， 這其實是因為胎兒的重量壓迫到了孕婦的大靜脈， 阻礙了血液從腿部流回到心臟， 使孕婦從夢中醒來。

小韻媽媽建議睡眠品質差的孕媽最好採用左側臥位睡姿， 並且要定時交換睡姿。 如果覺得腿部抽筋或難受， 可以將枕頭放在腿下或兩腿中間。 也可以將疊起來的被子毛毯墊在背下減輕腹部壓力。

失眠原因二、孕婦缺鈣 女性在懷孕後， 身體會需要比正常人更多的鈣。

因為胎兒的成長發育也是需要鈣的。 如果孕媽媽經常會失眠多夢， 這其實是身體在暗示你需要補鈣了。 因為人體缺鈣後會造成神經興奮從而使母體無法入睡。

因此， 孕媽媽從第十六周後， 應該在醫生的指導下補鈣、鐵藥劑。 另外平時應該多吃一些含鈣的食物， 例如奶、動物肝臟、蛋類等等。

失眠原因三：激素發生變化 孕媽媽的心裡和精神都會比沒懷孕時更加敏感， 能承受的壓力也會降低。

所以在孕期， 情緒通常不會很穩定， 並有可能出現抑鬱、失眠等症狀。 從醫學上來說， 這種情緒的變化多是由於體內雌激素和黃體素髮生變化。

因此， 建議有這種現象的孕媽媽最好看一些有關懷孕和分娩等方面的書籍，

失眠原因四：有心事

孕期媽媽們本就敏感， 情緒不穩定。 一點點小事也會放在心裡想很久。 所以請保持愉快的心情。 有不開心一定要及時給家人說出來。 平時覺得無聊時可以做做手工， 看看書， 讓自己的生活豐富起來。

懷孕7個月是特別重要的一個環節， 在這樣的一段時間內， 出現了失眠以後， 很多的女性很擔心， 以上內容就全面做了介紹， 對於很多出現失眠的一些女性， 可以全面瞭解是什麼原因造成的?然後通過正確的一種治療方法， 儘快的讓自己失眠得到改善。