總鬧心是怎麼回事？

每個人的生活都不會是一帆風順的， 經常會有很多事情影響人的情緒， 尤其是走上職場的人群， 經常會受到身邊的人和事的影響， 尤其在面臨一些困難的時候， 人的情緒就會變得很差， 人們經常會說鬧心， 就是指自己的心情不愉快的表現， 嚴重的還會出現緊張焦慮感， 如果一個人經常鬧心的話， 還要考慮下列這些身體和心理因素。

總鬧心是怎麼回事？

這種情況可能是精神焦慮導致的交感神經興奮。 考慮是交感神經興奮為主的焦慮症， 這是一種功能性疾病， 可以積極進行自心理疏導， 放鬆身心， 避免胡思亂想等方法緩解症狀。 必要時到當地精神衛生中心就診， 服用抗焦慮藥物進行治療， 例如丁螺環酮， 帕羅西汀等。 心理分析：經常心煩、坐立不安， 是焦慮的一種表現；有具體引起焦慮情緒的事情嗎， 這種情況持續多久， 對社會功能有沒有影響。

廣泛性焦慮障礙表現為無明確物件或具體內容的緊張不安， 或對現實生活中的某些問題過分擔心或煩惱。 可以採取放鬆訓練， 通過軀體放鬆來降低心理不適感

這個時候， 是需要預防抑鬱症了。 一般抑鬱症的患者， 會有許多負面情緒伴隨著自己：自卑、自責、沮喪、失落、痛苦、鬱悶、傷心，

等等。 在抑鬱症的眼裡， 好像世界是沒有色彩的， 是一片灰暗的。 有人曾經說過：世界不是缺少美， 而是缺乏發現。 而在抑鬱症患者看來， 世界不僅缺乏美麗， 也缺乏發現， 建議還是需要及時去精神病醫院檢查檢查。 如果是抑鬱症， 那麼需要在第一時間進行抗抑鬱藥物的治療。 同時也需要結合心理治療， 食療， 體療法和音樂療法來進行綜合的調理。 尤其是抑鬱症所體現出來的消極的性格， 是必須要通過心理學的學習和心理醫生的幫助引導來加以矯正的。

現不良情緒， 是因為存在現實的刺激， 從而導致心情煩躁、精神不振、注意力無法集中、記憶力下降等。 當出現不良情緒時， 不要讓自己沉溺於刺激事件之中， 多轉移自己的注意力， 當不再去注意刺激事件， 那麼情緒也就會慢慢的放鬆與調整了。 心煩躁動之證。 煩為心熱、鬱煩；躁為躁急、躁動。 出《素問·至真要大論》。 煩與躁常並見， 而有先後之別。