4個原因最易引發女性腰痛
腰痛， 對於女性來講是一個比較常見的疾病， 很多女性都有出現腰痛的情況。 而導致腰痛的原因有很多， 具體你知道有哪些嗎？
導致女性腰痛的原因
腰肌勞損
很多女性因為坐姿， 錯誤的站立位置或者是身體過度疲勞而贏腰肌勞損， 一旦腰肌勞損出現的話就很容易引發腰部慢慢的疼痛， 從而引發腰痛的出現。
骨質疏鬆
很多女性絕經之後， 脊柱的骨量會減少， 而這個時候如果出現骨質疏鬆的話， 就會讓脊柱的負重變低， 這樣就會讓我們在行走或者負重的時候出現腰痛的情況發生。
穿高跟鞋
女性經常穿高跟鞋的話就會讓身體的下肢受到影響， 這樣就很容易引發頸椎出現變化， 久而久之就非常容易造成頸椎出現傾斜而引發腰痛。
舊傷
如果在之前腰部有受到傷害的話， 就很有可能在身體受涼的時候造成腰痛發生， 所以說舊傷也是會引發腰痛的一個原因。
緩解腰痛的方法
按摩腰部
在平時的時候按摩腰部， 這樣可以舒緩我們腰部那些緊張的肌肉， 所以說按摩是可以起到緩解腰痛的， 也是一個比較常見的治療方法。
針灸治療法
通過針灸的方法， 促進我們身體的血液迴圈，
別老是躺在沙發上
我們經常會躺在沙發上玩電腦或者做別的事情， 但是沙發是軟的， 這樣就非常容易造成錯誤的坐姿出現， 很容易造成頸椎的變形跟腰部肌肉的拉傷。
合適的枕頭
我們的睡覺的時候， 如果使用不合適的枕頭， 就很容易造成脖子角度發生變形， 從而波及到我們的腰部頸椎， 這也是會造成腰痛的。
多做運動
在平時的時候多做些腰部的運動， 讓腰部經常處於運動的情況， 這樣會讓腰部的肌肉跟關節處於一個靈活的狀態， 避免腰痛的情況發生。
緩解腰痛吃什麼
紅辣椒
紅辣椒所含有的辣椒素可以幫助我們分解掉體內的垃圾， 會減少腰部收垃圾的危害， 進而保護我們的腰部。
西蘭花
西蘭花裡面有很多的物質能清除體內辣椒， 緩解腰部負擔， 是很不錯的護腰食物。 在平時的時候可以直接通過水煮的方式吃。
魚肉
魚肉所含有的歐米伽3脂肪酸是可以保護腰部的，
