孕婦能吃紅棗嗎初期

紅棗， 是一種常見的補品， 很多人都喜歡吃， 因為紅棗本身是一種水果， 加之口味甘甜， 具有一定的營養價值， 所以備受人們青睞。 紅棗不僅有補血的功效， 還對人體的內臟具有滋補作用。 貧血的摁應該多食用紅棗， 孕婦作為一種特殊的群體更應該注重營養問題， 那麼懷孕能吃紅棗嗎初期？當然是可以的， 不過要注意食用的量。

紅棗營養豐富， 含有豐富的營養物質和多種微量元素。 紅棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高， 還含有維生素P、維生素A, B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等， 十分有益於人體健康， 故紅棗又有“天然維生素”的美譽， 對於孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大的幫助。

增強母體免疫力

維生素C

紅棗中含有豐富的維生素C。 維生素C是孕婦和胎兒所必需的營養物質， 對胎兒形成細胞基質、生成結締組織以及心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用。 維生素C還可增強母體的抵抗力， 促進孕婦對鐵質的吸收。 紅棗中含有的維生素C比蘋果高70-100倍， 比梨高出數十倍， 比柑橘高7-10倍， 比獼猴桃高4-6倍。

大棗中含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成，

促進胎兒神經系統的發育。 葉酸缺乏， 可以導致胎兒神經管發育崎形,易造成胎兒先天性神經管缺陷， 導致無腦症與脊柱裂症等不良後果。 懷孕期間缺乏葉酸， 孕婦會有貧血、倦耽臉色蒼白、眩暈、情緒低落、皮膚灰揭色素沉澱、呼吸急促等症狀， 同時也會造成胎盤自動剝落、自發性流產、早產、生產困難等後果。 此外， 還會使嬰兒容易夭折、患神經管缺陷、體重過輕或是患巨母紅血球貧血等。 因此， 孕婦在懷孕期間必須補充葉酸， 而食用一些紅棗是補充葉酸的好方法。

維生素A

紅棗中含有維生素A， 一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。 妊娠早期母血中維生素A濃度下降， 晚期上升， 臨產時降低， 產後又重新上升， 所以適當補充維生素A對於孕婦是必要的。

維生素P

維生素P又稱蘆丁， 大棗中維生素P的含量也在百果中名列前茅。 維生素P對防治心血管疾病有重要作用， 此外維生素P能降低毛細血管的脆性及滲透性， 防止破裂出血。 另外， 它還能增強細胞間的粘著力，

孕期高血壓、感冒患者吃棗均有益。

紅棗營養豐富、性平味甘， 是很好的滋補營養品， 它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效， 對孕婦極有益處。 另外， 它還能提高孕婦免疫能力， 免疫力對孕婦來說是非常重要的，

因為孕婦一旦生病， 許多藥品會對胎兒產生致命的影響。