身體小毛病對應的穴位保健法

關於人們身邊的問題人們要很好的去瞭解的， 身體經常會出現一些小毛病， 這些小毛病都是大家比較清楚的， 大家都不希望這些毛病發生， 所以對於身體中的毛病人們應該找到解決的辦法， 關於身體中的這些毛病大家要很好的去應對的， 人們要注意到這些小毛病可能會出現很多的問題的， 今天就要分享一些比較靠譜的穴位保健法， 讓人們可以健康的生活。

穴位、經絡是經典的傳統文化之一， 許多具有中醫情結和武術情結的人對它都有極深的印象和好感。 穴位與神經系統有著密切的關係。

脾胃、消化功能如果平日裡你的脾胃不好、消化能力差

可按摩穴位：中脘、足三裡。

尋找它：中脘--兩肋骨連接點和肚臍連接線的中間點。 足三裡--從下往上觸摸小腿的外側， 左膝蓋的膝蓋骨下麵， 可摸到凸塊。 由此再往外， 斜下方一點之處， 還有另一凸塊。

按摩要點：足三裡--肌肉比較大， 按摩力度可稍大， 要滲透到穴位裡。 中脘--大拇指指腹來回按壓， 指腹用力， 力度可稍大， 但不能用指甲掐。

便秘經常便秘者， 或者大便不好等下消化道功能較差者

可按摩穴位：天樞、足三裡。

尋找它：天樞--位於人體中腹部， 肚臍向左右三指寬處。

頸肩不舒服者， 除了經常轉轉頭部外， 可自我按摩或通過家人來按摩。

按摩穴位：風池。

尋找它：在人體的後頸部， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩中， 相當於與耳垂齊平。

眼部疲勞看書或工作時間較長， 為了緩解視力疲勞可使用的方式

可選擇按摩穴位：太陽穴、睛明穴、四白穴。

尋找它：太陽穴--比較常見的一個穴位， 頭部側面， 眉梢和外眼角中間向後一橫指凹陷處。 睛明穴——在眼部內側， 內眼角凹陷處。 四白穴--雙眼平視時， 瞳孔正中央下約二釐米處。

可按摩穴位：內關。

尋找它：內關--可改善心臟迴圈， 手掌內側手腕處橫紋， 往上約三指寬的中央。

按摩要點：如果有心慌的症狀， 要按10分鐘以上， 手要持續用力， 左右手可交替進行。 如果是暈車， 要按到不嘔吐為好。 頭疼頭暈者， 可按摩穴位：太陽穴和風池穴。

適於女性對於女性的痛經、小腹疼痛

可選擇有利於活血的穴位：三陰絞、太沖。

尋找它：三陰絞--是女性可常用到的一個穴位， 人體的小腿內側， 足內踝上緣三指寬。 太沖--位於足部的背側， 大拇指與第二個腳趾的中間。

失眠者經常失眠者或睡眠品質不好的人，

可選擇穴位：太沖、印堂、足三裡、合穀、神門。

尋找它：印堂--兩眉頭連線中點。 合穀--將拇指和食指張成45度角， 位於骨頭延長角的交點。 神門--在手腕腕橫紋上， 手腕關節手掌側下方與手腕橫紋交界處的凹陷處。

減肥對於肥胖者， 也可通過穴位按摩來促進脂肪的代謝。

腹部胖者， 可選擇穴位：天樞、中脘、氣海、關元。

尋找它：氣海--位於人體腹部， 肚臍下1寸半， 也稱丹田。 關元--肚臍直下3寸， 4橫指處。 天樞、中脘。

臀部胖者， 可按摩穴位：環跳、殷門。

尋找它：殷門--位於臀部下方和膝窩連線上， 約靠近臀部的2/5處， 洗澡的時候也可多沖洗此穴位， 可使腿部曲線優美。

易感冒、免疫力差對於經常感冒、過敏性鼻炎患者。

身體上的小毛病是大家經常會遇到的， 大家都不希望這些小毛病給人們帶來傷害， 關於小毛病的問題人們都要注意到的， 及時的解決可能會出現的問題， 可怕的問題大家要知道的還是很多的， 人們總是不希望受到小毛病的危害， 更加不希望這些小毛病積累成大毛病， 對於這些問題人們要及時的解決， 快速的找到治療方法， 讓大家可以更加放心的生活。