指甲四周長倒刺竟因體內缺它

相信每個人都有過這麼不愉快的經歷， 手上長了倒刺， 不拔看起來很礙眼， 要是遇上強迫症更是讓你著急。 而一旦你伸手去拔了， 恐怕就要做好十二分的心理準備， 萬一拔出一條大口子， 光是疼痛就夠折磨人了， 還要擔心傷口是否會被感染。 說起這小小的倒刺， 人們心中充滿了厭惡和恐懼， 有人為了避免長倒刺竟然開始補充維生素， 那麼這種做法是否能夠讓你擺脫倒刺的困擾呢？

甲周倒刺究竟是怎麼來的？

甲周的倒刺是一種常見的甲周皮膚問題， 它的形成是由於皮膚角質層過度乾燥而發生分離所致， 多有近期勞動、球類體育活動、洗衣服等誘因。 角質層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”， 是皮膚的第一道屏障。 角質層表面有一層皮脂， 是皮膚的天然保濕劑， 可以減少角質層水分蒸發， 保證其適當的含水量， 使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。

肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂， 會導致角質層失去保護， 角質層水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。

缺乏維生素會致手指長倒刺嗎？

維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題， 比如， 缺乏維生素A可導致毛囊過度角化，

缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、唇乾裂， 缺乏維生素C可導致傷口癒合差、容易裂開等。 但在現代社會， 出現維生素缺乏導致的營養性疾病者已經越來越少見， 絕大多數人只要正常進食， 不會出現維生素缺乏性疾病。 並且， 如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者， 不僅僅會出現皮膚問題， 多伴有其它症狀， 如缺乏維生素A引起眼部及視力異常（指夜盲、結膜和角膜乾燥病、乾眼病和角膜軟化等， 而非近視）， 缺乏B族維生素引起的神經系統異常， 缺乏維生素C引起的壞血病等。 如果你只是單純的甲周倒刺， 多數都只是局部皮膚異常， 而非全身性疾病的反映， 並不是缺乏維生素導致的.

人們大多認為， 缺乏維生素會得病，

那不妨補充一些， 反正也無害。 但事實是維生素並非多多益善， 一些維生素（如維生素A和維生素B6）攝入過量會導致各種疾病乃至中毒。 有研究表明， 吃硒、β胡蘿蔔素和維生素E會增加老年人得食道癌的幾率， 吃維生素D和鈣則會增加得腎結石的風險， 在一項臨床試驗中， 有一組吃複合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高。 不能否認維生素的重要生理作用， 但這些實驗也從側面提醒我們， 營養攝入平衡最重要， 過猶不及。

怎樣預防甲周倒刺？

皮脂是人體最佳的保濕劑， 不論怎樣的護手霜都只能模擬皮脂的功效， 因此對於一些職業性皮膚問題， 戴乳膠手套是比較好的選擇， 這樣可以減少洗手的次數，

也減少了皮脂的丟失。 當然， 乳膠過敏的同學例外。

對於物理摩擦和不可避免的洗手， 應當在洗手後即刻塗抹護手霜， 以保護濕潤的角質層。 護手霜的主要成分多為矽油（二甲基矽氧烷）、羊毛脂等疏水成分和甘油等親水成分的均勻混合物， 甘油能“拉攏”周圍的水分子， 保證皮膚的適度濕潤， 油脂能防止水分的蒸發， 從而達到保護皮膚的作用。 需要注意的是， 單純的甘油溶液在空氣特別乾燥時反而會吸取皮膚水分， 起不到保濕作用， 因此對於常起倒刺的人， 不推薦單用甘油溶液保護皮膚。