脖子落枕怎麼辦，試試這樣做

像按摩脖子， 迴圈扭動脖子， 電風吹吹脖子， 冷熱敷但我方法用來治療落枕這種現象都是十分不錯的， 如果出現落枕， 大家可以試試看。

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按摩脖子：

剛落枕的時候， 趕緊給脖子抓一抓捏一捏按摩一下。 按摩的時候儘量集中在疼痛的地方， 有疼痛的地方擴散按摩， 重複按摩幾分鐘。 按摩可以放鬆馳肌肉， 讓肌肉和血液恢復正常迴圈。

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迴圈扭動脖子：脖子往上下左右各壓30秒， 重複三次，

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電風吹吹脖子：電風吹調熱， 然後往疼痛的地方吹， 吹三分鐘左右。 熱風可以讓肌肉鬆弛恢復血液迴圈。 有效緩解和治療落枕現象！

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熱敷脖子：用熱毛巾、熱水袋、或者裝熱水的杯子這類的東西，

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運動治療：可以跑步或者其他激烈的體育運動。 讓全身血液加速迴圈， 可以讓肌肉細胞保持活躍， 這樣也可以有效治療落枕.