中耳肌肉痙攣，這樣治療

中耳炎是我們臨床上非常常見的炎症， 與很多因素有著非常密切的關係， 而得了中耳炎會有非常多的症狀， 其中中耳的肌肉痙攣就是最常見的症狀， 因為中耳肌肉痙攣會導致疼痛， 那麼我們有什麼方法治療中耳肌肉痙攣？

1、肌肉痙攣表現為運動員的某些肌肉出現陣發性不自主強烈收縮現象。 這種現象雖然在當時運動員並不以為然， 但它經常是某種肌肉特徵降低的重要前兆。 肌肉痙攣的表現形式因人而異， 有些人可能從來沒有經歷過， 但也有人一旦跑的距離過長或跑速過快就有這種感覺。 比如， 一名平時訓練最長只跑過30公里的運動員如果參加馬拉松比賽， 那麼他在離終點幾公里處就很可能發生這種現象。 新的研究理論認為， 肌肉痙攣是由於運動時間過猛或過長促使肌肉中牽張感受器的敏感反射變化所致。 研究認為， 運動員在長時間運動時肌肉牽張反射能力下降，

由於牽張反射是肌肉對外力刺激的一種保護性反射， 所以當這種反射能力逐步下降到某種程度時， 就會發生肌肉將攣現象。

2、避免這種現象的一種可行性辦法是在平時的訓練中增加運動量， 特別是馬拉松選手更因在平時訓練中有意識地逐步增加跑的距離。

另外， 賽前足夠的熱身伸展練習.良好的賽前身體狀態， 比賽過程中糖原和飲料的充足補給， 以及不要再比賽的開始階段跑速過快等因素也是避免這種現象出現的保障措施。

3、最近的研究認為，

注意肌肉的柔韌練習對於防止肌肉痙攣很有幫助， 這不僅是對受過傷的肌肉應該是多進行柔韌練習， 對那些容易產生痙攣的肌肉也是如此。 因為柔韌練習拉長肌纖維， 有助於提高深層肌肉神經系統的傳導活性。 所以， 建議在每次運動前對這部分肌肉至少進行10分鐘的練習， 對於運動量較小的訓練， 也可以採用隔天每次10--15分鐘的柔韌練習。