來姨媽可以吃山竹嘛

11月12月正是山竹新鮮上市的時候， 我們總要買上幾斤這種當季水果， 來解解饞。 它的外殼堅硬， 偏紫紅色果皮中夾著星星點綠， 剝開它， 一瓣一瓣的果肉， 像極了一朵綻開的小白花， 一瓣一瓣緊緊的挨在一起， 肉質鮮美可口， 讓人不能放下嘴。 說到這， 吃山竹對處於經期的女性是否有危害。

來例假能吃山竹嗎

月經期內是女性抵抗力最差的時候， 在例假期間儘量不要吃過於辛辣， 生冷的食物， 以及咖啡， 濃茶， 煙酒等等刺激性食物， 這此都會不利於經血的舒暢排出， 一定要忌口。

而山竹性平， 味甘酸， 具有清涼解熱、健脾生津的功效， 來例假的時候只要吃不過量， 一般是沒有問題的， 並且， 山竹裡含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有不錯的補養作用， 可改善體弱， 營養不良等作用， 其中特殊的物質， 具有降燥、清涼解熱的作用， 吃榴槤若是上火了， 可以吃些山竹來去火。

來例假吃山竹的注意事項

1.不能多吃：山竹具有清熱降火的效果， 生理期間不宜過量食用， 通常一天不能超過2-3個， 體寒比較嚴重的女性最好不要吃。

2.肥胖者宜少吃：山竹含糖較高， 肥胖者以及血糖較高的人都不能多吃。

3.不與寒性食物同吃：山竹忌和西瓜、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物一起吃。

4.不要吃冰凍的山竹：山竹放於冰箱裡冷藏， 可以減少山竹水分的喪失， 降低果膠酶的活性， 延緩老化， 但經期的女性不宜吃冰凍食物， 最好拿出後放至回溫再適量食用。