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健康食療

春季養生吃什麼三款食療最有效補肝潤燥

2016-06-17

3、板栗冰糖粥

材料：取板栗仁50克，粳米100克，冰糖適量。

做法：將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內，加適量清水煮粥，直至粥煮至黏稠時，

放入冰糖調味就可以食用。

功效：可以養胃健脾、補腎強筋、活血止血，適用於胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病症。另外由溫燥引起的乾咳、口幹、痰少而粘連成絲，不易咳出等症，可以吃板栗冰糖粥調理。