健康食譜

夏季清爽小菜的做法

涼拌高麗菜清涼爽口, 很適合夏天吃, 下面一起來看看夏季清爽小菜的做法吧!

涼拌高麗菜

原料:高麗菜, 洋蔥, 蘋果, 胡蘿蔔

配料:美乃滋,

優格, 柳丁汁, 糖, 醋, 芥末醬, 薑

做法

1、把高麗菜、胡蘿蔔、洋蔥和蘋果洗乾淨, 全部切成絲, 放入碗裡拌勻。

2、把薑切碎, 放入蔬菜裡, 再放入優格、美乃滋、柳丁汁、醋、糖、芥末醬和薑拌勻。

3、然後放入冰箱裡冷藏三小時以上, 取出即可食用。

拌三絲

主料:杏鮑菇150克, 胡蘿蔔50克, 火腿90克。

輔料:芝麻油5毫升, 鹽2克, 味精1克。

做法:

1、杏鮑菇、胡蘿蔔洗乾淨, 胡蘿蔔、火腿切成絲, 杏鮑菇切成絲;

2、煮鍋加水燒開, 杏鮑菇入鍋焯水後撈出, 胡蘿蔔入鍋焯水後撈出, 焯水後的杏鮑菇、胡蘿蔔瀝水, 瀝幹水的杏鮑菇、胡蘿蔔放在容器中加鹽、味精、芝麻油攪拌, 加火腿攪拌均勻即可裝盤食用。