三道典型的西生菜做法

西生菜又名生菜， 有很多的品種， 奶油生菜， 紫葉生菜， 結球生菜等等， 每一種都很美味， 是每一個女生的最愛， 並且比起其他菜的口感來更加爽口， 是餐桌上的常客， 好吃又有很多的營養， 幾乎做成什麼菜的很好吃， 最關鍵的是吃再多都不用擔心會發胖， 是女生每天必定要吃的菜之一。 由於篇幅有限， 今天小編只想為大家具體介紹三道典型的西生菜。

豆豉鯪魚西生菜

主料:西生菜 1棵、豆豉鯪魚罐頭 180克

調料:鹽 根據選擇的豆豉鯪魚罐頭鹹度適量添加

過程:.西生菜洗淨， 手撕成大片；.用刀將豆豉鯪魚切小段；鍋內放入適量的油， 待油熱， 倒入西生菜， 煸炒至西生菜變軟；.加入豆豉鯪魚， 根據豆豉鯪魚罐頭的鹹度適量的添加鹽， 翻炒均勻即可

生菜配香烤五花肉

材料：五花肉切片、生菜、蔥薑、花椒、大料、烤肉醬、生抽、孜然

做法：準備材料 ；將五花肉片撒上蔥薑片、花椒、八角、倒入烤肉醬，

生抽加蓋保鮮膜， 放到冰箱醃制1小時；將醃好的五花肉瀝淨水分， 用吸油紙拭幹， 煎鍋中放入少許油， 煎制；注意翻面， 煎至肉片變色， 肉質收緊即可；將醃肉的料汁濾除香料和蔥薑片備用；烤盤中鋪錫紙， 將五花肉平鋪到烤盤上， 刷上一遍料汁， 撒上適量孜然粉；烤箱調製160度， 烤大約20分鐘， 中間翻一次面， 刷上料汁， 撒孜然粉；烤至金紅色， 卷上洗淨的生菜， 用竹簽串上即可

墨西哥生菜芒果卷餅（Quesadilla）

食材：煎餅、生菜、芒果、素臘腸

調料：起司

製作：素臘腸一根， 用油炸成金黃色， 冷卻 後切條待用；芒果刨皮， 改刀成條待用； 生菜洗乾淨瀝幹水分待用； 用麵粉和水做成薄餅， 然後放入平底鍋中烙熟； 烙熟的薄餅之上放入生菜片、芒果條、素臘腸條、起司，

包卷好放入杯中即可。

西生菜不僅好吃而且百搭， 可以和很多種菜一起做， 除了上面介紹的還有蠔油生菜， 白灼生菜等等， 西生菜的營養豐富， 相信女生們都知道吧， 豐富的纖維素是窈窕淑女們的最佳選擇哦。