冬季吃松子 潤腸通便還抗衰老

松子是很多人愛吃的堅果之一， 嚼在嘴裡脆香脆香的。 種子類的果實一般具有潤腸通便的功效， 這一點但凡有點中藥常識的熱都知道， 松子也不例外。 那麼松子還有些什麼其他功效呢?松子其實還可以延緩衰老具有潤膚美容的功效。

很多人都不瞭解松子的功效與作用， 它不但延承了堅果所有的好處， 同時還有屬於自己的功效與作用：抗衰老、潤膚美容、預防心血管疾病、強筋壯骨、潤腸通便。

1、抗衰老、潤膚美容

你絕對想像不到， 在松子中含有極為豐富的維生素E， 可以說是所有堅果中的冠軍。

松子中所含有的維生素e， 是廣大女性朋友的福星。 因為維生素e同時還具有軟化血管的功效。

2、預防心血管疾病

專家指出， 松子的功效與作用正好是這些疾病的剋星， 因為在松子中含有大量的不飽和脂肪酸， 如亞油酸、亞麻油酸等， 這些脂肪酸能夠起到降低血脂， 預防 心血管疾病的作用。

3、強筋壯骨

大部分現代人的工作都是以電腦為主， 長期坐在電腦桌前， 不但讓運動量大大的減少， 同時還非常容易感覺到疲勞。 因此上班族應該在辦公桌上適量的放 一些松子等堅果類食物， 以此來達到緩解疲勞的功效。 而且在松子中還含有大量的礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，

4、潤腸通便

便秘是很多人都極為普遍存在的情況， 更有一些人還患有習慣性便秘， 給工作以及生活帶來了極大的不便。 因此在這個時候， 松子是你最好的選擇， 因為 在松子中含有大量的脂肪油， 它能夠起到潤腸通便緩瀉的作用， 但同時卻不傷正氣， 對老人體虛便秘， 小兒津虧便秘有一定的食療作用。

今年過年回家不妨給家人買點松子帶回去吧!松子的功效與作用不僅僅是潤腸通便， 還可以延緩衰老， 美容護膚， 對預防心血管類的疾病也有一定的功效。 松子個雖小， 作用可一點也不少。