六種簡單方法讓你變陽光一點！

第一種方法：改變態度。 改變不了事情， 就改變對事情的態度。 一個人因為發生的事情所受到的傷害， 不如他對事情的看法更嚴重。

事情本身不重要， 重要的是人對事情的看法。

第二種方法：享受過程。 享受過程， 精彩每一天。 生命是一個過程， 不是一個結果， 如果你不會享受過程， 結果到了是什麼大家都知道。 生命是一個括弧， 左邊括弧是出生， 右邊括弧是死亡， 我們要做的事情就是填括弧， 要爭取用精彩的生活、良好的心情把括弧填滿。

第三種方法：活在當下。 活在當下的真正涵義來自禪。 有人問一個禪師， 什麼是活在當下?禪師回答， 吃飯就是吃飯， 睡覺就是睡覺， 這就叫活在當下。 活在當下， 是讓大家當下快樂， 現在快樂。 如果現在你不開心， 就不是活在當下。 當然， 活在當下不等於今朝有酒今朝醉， 而是今朝有酒不喝醉， 不使明朝有憂愁， 以未來為導向活在過程當中。

活在當下， 就要學會發現每一件發生在你身上的好事情， 要相信自己的生命正以最好的方式展開。 如果你不會活在當下， 就會失去當下。

第四種方法：情感獨立。 情感獨立， 就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面， 我們能把握的只有自己。 　有人總是為未來擔心， 憂心忡忡。 不要庸人自擾， 如果你擔心的事情不能被你左右， 就隨他去吧。 我們只能考慮力所能及的事情， 力所能及則盡力， 力不能及則由他去

第五種方法：學會感恩。 西方有感恩節， 大家在那天都會感謝別人對自己的幫助。 許多人會給所有曾經幫助、支持、愛護過自己的人發一條短信， 感謝他們對自己的關照。 你發一條短信， 別人就會回復， 並給自己需要感恩的人發短信， 這樣就會產生連鎖反應， 感恩節大家就會過得相當愉快， 人際關係就會變得更加和諧。 感恩能夠使人獲得好心情。 西方有一條格言是：懷著愛心吃菜， 比懷著恨意吃牛肉要香。

第六種方法：“天堂”、“地獄”由心造。 有趣的故事：上帝領著一個人到地獄，

這個人發現地獄裡的人都瘦骨嶙峋。 他們都用一把特製的勺子喝粥， 勺子的把特別長， 勺子的頭很小， 不僅自己一點也喝不上， 而且舀出的粥都灑在了地上。 最後桶裡沒粥了， 大家就互相埋怨、互相憎恨。 上帝又把這個人領到了天堂， 他發現天堂裡的人一個個都長得胖乎乎的， 笑顏逐開。 他們用的是同樣的勺子， 吃的是同樣的粥， 但他們是把粥舀出來喂別人， 你喂我， 我喂你， 結果大家都吃到了粥。 　這就說明要學會善待身邊的人。 如果你把別人看成是魔鬼， 你就生活在“地獄”裡;如果你把別人看成是天使， 你就生活在“天堂”裡。 如果你能把別人變成魔鬼， 你就在製造“地獄”;如果你能把別人變成天使， 你就在製造“天堂”。 怎麼才能把別人變成天使呢?要學會感恩、欣賞、給予、寬容。