活動腳趾讓你腸胃更有活力

人們看似每天都在鍛煉， 以為所以都能鍛煉到呢， 你知道活動腳趾有什麼好處嗎？

中醫經絡理論認為， 人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位。

胃腸功能好的人， 第二、三腳趾往往粗壯而有彈性， 站立時抓地牢固;胃腸功能差的， 這兩個腳趾多乾癟而無彈性， 站立時往往抓地不牢。

活動腳趾的方法非常簡單， 最常見又有效的有以下幾種：

腳趾抓地站立或坐姿， 將雙腳放平， 緊貼地面， 與肩同寬， 連續做腳趾抓地動作60～90次。 做此動作時， 可赤腳或穿柔軟平底鞋， 每日可重複多次。

腳趾取物每天洗腳時可在盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其他物體， 在泡腳的同時練習用第二、三腳趾反復夾取。 溫水泡腳有利於疏通經絡， 腳趾夾取鵝卵石或其他物體可刺激局部胃經的穴位，

方法是不是很簡單啊， 但是你要嘗試一下才知道， 抓緊時間練習吧！

扳腳趾反復將腳趾往上扳或往下扳， 同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。 對消化不良及有口臭、便秘的患者， 宜順著腳趾的方向按摩， 以達到瀉胃火的目的;對於脾胃虛弱、腹瀉者， 可逆著腳趾的方向按摩。